大阪府

大阪顔マラソン伴走でも走れる見込みも試走で確認予定です。

42.19kmを走り、ＧＰＳ履歴で、顔を書きます。6軒の店に寄る予定。

日本橋駅→LE PINEAU玉造店(洋菓子)→難波宮跡(トイレ)→まん福ベーカリー(パン)→扇町公園(トイレ)→靱公園東園(トイレ)→ゼ－六本町店(アイスモナカ)→ちひろ菓子店(洋菓子)→松島公園(トイレ)→あみだ池大黒本店(菓子)→Osakapoppin(アイスクリーム、ビッグステップトイレ)→日本橋駅

コース→ https://connect.garmin.com/modern/course/364827877 →

末広湯→　https://osaka268.com/sento/%E6%9C%AB-%E5%BA%83-%E6%B9%AF/　→定休日=木曜日

未試走

おおさか東線35.21km

大阪駅うめきた地下口集合で、おおさか東線沿いを走り、久宝寺からは大和路線を志紀駅迄走り、喜多の湯でお風呂に入ります。

大阪、新大阪、南吹田、ＪＲ淡路、城北公園通、ＪＲ野江、鴫野、フルーツハリマかコノミヤ鴫野店で昼食を買って鴫野東２公園で食べます。その後、放出、高井田中央、ＪＲ河内永和から開いていればゼー六でモナカアイス、あいてなければ関西スーパーに寄ります。ＪＲ俊徳道、ＪＲ長瀬、衣摺加美北、新加美、久宝寺でパティスリーリョウで洋菓子かソフトクリーム(隣にパン屋)、八尾、志紀と経由し喜多の湯でフィニッシュ。

コース　https://connect.garmin.com/app/course/258436558

2024/4/29実施済

谷町線マラニック 33.45km

大日駅からスタートして、谷町線沿いを通り、八尾南駅からは八尾空港の南側を飛行機を見ながら走り、喜多の湯でフィニッシュです。途中、おにぎり専門店などに寄ります。

コース https://connect.garmin.com/app/course/164643234

2023/6/4実施済

道の駅南河内 28.88ｋｍ(喜志駅経由30.56km)　少ないながらも車が少し通る歩道のない道があり、伴走は3組までかな。

近鉄長野線川西駅をスタートし、道の駅かなん(3.39 km)、道の駅ちはやあかさか(5.59 km)、道の駅近つ飛鳥の里・太子(16.58 km)、道の駅しらとりの郷･羽曳野(25.81 km)をめぐって食べたりしながら走り、風呂に入らない人がいる場合は喜志駅(28.62 km)に寄ります、延羽の湯本店でお風呂です。全般に平坦ですが、きつい坂もあり、総上昇量476mです。

コース　https://connect.garmin.com/app/course/444100040

コース　https://connect.garmin.com/app/course/434954344 (喜志駅経由)

2024/3/30実施済

豊中外回りマラニック 33.27 km

三国駅に荷物を預けて、服部緑地、千里中央駅付近のフードショップ繋 Tsunaguでスイーツ、千里中央公園から北の市境付近を通り大阪空港のローソンにより、豊中つばさ公園『ma-zika』で飛行機を見て、三国駅へ帰り、三国駅550m 8分のあるごの湯に行きます。概ね、市境沿いを反時計回りで回ります。

https://connect.garmin.com/modern/course/410020014

未試走

豊中マラニック 30.14km

三国駅に荷物を預けて、服部緑地、千里中央駅付近のフードショップ繋 Tsunaguでスイーツ、千里中央公園、小路駅付近のカフェスイーツムッシュマキノに寄り、千里川沿いを走って、豊中つばさ公園『ma-zika』で飛行機を見て、三国駅へ帰り、三国駅550m 8分のあるごの湯に行きます。概ね、市境沿いを反時計回りで回ります。

https://connect.garmin.com/modern/course/400745035

未試走

大阪大橋めぐり　29.02 km

夢洲駅から、6つの大橋と2つの渡し舟をめぐります。夢舞大橋、常吉大橋、常吉西臨港緑地公衆トイレ、天保山渡船場 (桜島側)、天保山公園公衆トイレ、お菓子工房ドルチェ(10.92km)、なみはや大橋、IKEA鶴浜(14.16km)、千本松大橋、GELATERIA solege 北加賀屋店(18.32km)、新木津川大橋、木津川渡船場(大正区船町側)、平林大橋、公衆トイレ（南港東公園）、天然露天温泉スパスミノエでお風呂、食事。

橋は激坂もありますが、他は全般に平坦で、総上昇量は132 m と少ないです。

コース　https://connect.garmin.com/modern/course/423262903

天然露天温泉スパスミノエ　https://spasuminoe.jp/　土日祝900円

未試走

大阪環状線反時計回り　２６．００km

RUNNING BASE大阪城に荷物を預けて、大阪城公園駅を出発、きんつばやできんつばを食べ、弁天町のポナペッティ(パンで昼食)(近所にコンビニ)、寺田町手前のクレープえんどうでクレープを食べます。混んでるか閉まっていれば、ちひろ菓子店天王寺店(フィナンシェ、テリーショコラ)へ行きます。その後、ママカロン(クロッフル、マカロン、クルンジ)に寄り、大阪城公園駅迄。環状線沿いを走ります。

コース　https://connect.garmin.com/modern/course/154653162

走行実績あり

長堀鶴見緑地線 18.05km

地下鉄大正駅改札口かJR大正駅改札改札口に希望の方に集合下さい。

地下鉄大正駅４番出口を出発し、長堀鶴見緑地線沿いを走り、ちひろ菓子店(2.5 km)、LE PINEAU（ル・ピノー）玉造店(5.55km)、ベーカリーダンクブロート城東区蒲生店(11.12 km)、ベーカリーダンクブロート鶴見本店(13.56km)に寄りながら、門真南駅(16.21 km)迄走り、鶴見緑地へ戻り、湯元水春18.05 kmで終了です。

門真南駅16.21km終了も可能。

コース、https://connect.garmin.com/modern/course/423132155

鶴見緑地湯元水春、９：００～２：００、https://suisyun.jp/tsurumi/fee/

ちひろ菓子店、https://shop.chihirosweets.com/、10:00-19:00

LE PINEAU（ル・ピノー）玉造店、https://le-pineau.com/、9:00～20:00

ベーカリーダンクブロート城東区蒲生店、https://www.dankbrot.jp/、8:00～20:00、定休日=日曜日

2026/3/20に、ゆるゆる実施済

長堀鶴見緑地線＋鶴見緑地 22.76 km

大正駅から、ちひろ菓子店(2.5 km)、LE PINEAU（ル・ピノー）玉造店(5.55km)、ベーカリーダンクブロート城東区蒲生店(11.12 km)、ベーカリーダンクブロート鶴見本店(13.56km)に寄りながら、門真南駅16.21 km、鶴見緑地17.68 km、鶴見緑地内1周(走りたい人も以降フリー)、鶴見緑地湯元水春22.76 kmで終了。

https://connect.garmin.com/modern/course/425696679

試走済

中央線 17.23km

大阪港駅から、6月中旬～下旬なら八幡屋公園(1.58 km)でジャカランダを見て、洋菓子夢工房アミ・デ・クール(3.00km)、黄なこ屋竹路庵(7.40km)か　弁才天大阪本町店(8.06 km)、ゼ－六本町店(8.87km)、バナナミュージアム(13.63km)を経由して長田駅(17.00km)、お風呂は極楽湯(17.23 km)

ゼ－六本町店が日祝日と第２，４，５土曜日定休なので、第１，３土曜日開催か。八幡屋公園のジャカランダは６月中旬から下旬が見頃です。これを考えると、6月第3土曜日、早目かもしれないが暑さを考えて6月第一土曜日も考えられます。

コース、https://connect.garmin.com/modern/course/424541082

2025/12/30 試走、　ゆるゆる予定

四つ橋線　16.10 km

西梅田駅から、中之島公園のバラ園、靱公園東園を経由、黄なこ屋竹路庵(4.93km)で和菓子、オリエンタルベーカリー大阪直売店(6.94 km)でパン、元祖たこ焼き会津屋本店(11.71 km)で最初のタコ焼きを食べ、住之江公園駅を通り、りくろーおじさんの店住之江公園店に寄ってチーズケーキ、ふわふわ玉子焼きサンド、薪パイなどを食べて、天然露天温泉スパスミノエでお風呂に入ります。

コース https://connect.garmin.com/app/course/434363339

中之島公園のバラは、4月下旬～5月下旬、10月上旬～11月上旬が見頃のようです。

2026/5/23ゆるゆる予定

今里ライナー 17.79 km

集合緑橋駅より650m徒歩9分の神路公園バス停をスタートし、地下鉄今里、中川西公園前、アンファン工場直売所（シュークリーム）2.88km、大池橋、田島五丁目、杭全、あべの橋、杭全、今川二丁目、中野中学校前、Bakery nico(12.31km)でパン、湯里六丁目、パリーネ長居店(16.08 km)でもパン、地下鉄長居、JR長居(16.66km)とバス停をめぐり、朝日温泉で風呂に入ります。

コース、https://connect.garmin.com/modern/course/376754904

未試走

ニュートラム沿線+α　16.91km

コスモスクエア駅からトレードセンター前駅、中ふ頭駅、ポートタウン西駅、ポートタウン東駅、フェリーターミナル駅、南港東駅、南港口駅、平林駅、住之江公園駅、元祖たこ焼き会津屋本店(たこ焼き)、住吉大社駅、アルヘイム工場直売店(パン)、天然露天温泉スパスミノエと移動します。

コース　https://connect.garmin.com/app/course/426080722

試走済

千日前線　14.32km

南巽スタート、ライフ巽店0.83ｋｍトイレ有、北巽駅、小路駅、パナデロ小路店(2.30km)でパン、新深江駅、今里駅、ママカロン5.21kmでマカロン、クロッフル、鶴橋、近鉄百貨店にトイレ有、谷町九丁目、旬菓いちりん7.62kmで和菓子、日本橋、なんば、桜川、日吉公園に公衆トイレ有、西長堀、シフォンケーキ専門店Moelleux11.16kmでシフォンケェーキ、公衆トイレが

島津公園に有り、阿波座、玉川、KAYRA BAKERY13.31kmでもパンを食べられます、野田阪神駅、八坂温泉に入ります

https://connect.garmin.com/modern/course/344329648

2025/5/11実施済。

御堂筋線→39.1km

箕面萱野駅から各駅を通り、なかもず駅迄行き、その後銭湯金岡温泉(要石鹸、シャンプー、タオル)迄走って行きます。

途中、La crprie de popin 江坂店(クレープ店)8.76km, 江坂公園(トイレ)9km, しふぉん堂(シフォン、たい焼き)20.6km, ブルーシール大阪阿倍野店26.68km, コットンメロン(メロンパン専門店)26.72km、長居公園(トイレ29.70 km)に寄る予定です。

距離が長いので、参加資格は、原則キロ８分以内のペースで40kmを走れる方とさせていただきます。

御堂筋線は江坂からですので、江坂から走りたい人は、La crprie de popin 江坂店で10時に合流下さい。ここからでも29.57kmあります。

https://connect.garmin.com/modern/course/316960253

2025/6/7実施済。

今里筋線14.30 km

大阪メトロ今里駅改札前に9時20分に集合です。

今里筋線沿いを荷物を背負って井高野駅迄約13.2kmを走り、希望者はそこから約1.8kmを走って、天然温泉満月(790円シャンプー・コンディショナー・ボディソープ　浴室内備え付けあり)に行きます。

千鳥屋宗家蒲生店(3.64 km), ラパティスリーアミ(6.78 km), おやつとお菓子マルシバ(10.84 km)　に寄りたいと思います。

入浴後は、上新庄駅近くに王将あり。

https://connect.garmin.com/modern/course/315429498

2024/12/21実施済。

阪堺線マラニック

住吉鳥居前停留所から北上、今池停留所に簡易トイレ有、恵美須町停留所からQ'sモールでトイレ、ブーランジェリーショーでパンを食べます、熊野かいどう碑、万代池に簡易トイレ有、閻魔地蔵尊、住吉大社、長皇子歌碑、おばちゃんでお好み焼きか焼きそば、戎公園トイレ、深清鮓で穴子寿司、浜寺駅前停留所近くの松露だんご福栄堂で和菓子、6～9月なら堺南氷業森野商店でかき氷、浜寺公園(トイレあり）を周回して、諏訪ノ森駅経由で浜の祥福のお風呂

https://connect.garmin.com/modern/course/409853000

実施済

堺マラニック　30.65 km

堺市駅ロッカーに荷物を預けて、浅香山公園、与謝野晶子歌碑、廻（自転車のオブジェ）を経由してりくろーおじさんの店5.39kmに先発隊に行ってもらってチーズケーキを購入して住之江公園(トイレ有)で食べます。楠木正成ゆかりの灯篭、阪和貨物線跡、浅香中央公園、大泉緑地(トイレ有)経由でまぐろパーク堺本店で昼食、竹内街道の一里塚、堺東駅前公衆トイレ、獅子石像、けし餅本舗小島屋泰芳24.11kmでけし餅、くるみ餅かん袋はすいてればくるみ餅、蘇鉄山(一等三角点のある山としては日本一低い)、猿飼育舎、戎公園(ザビエル公園)でトイレ天神餅で和菓子(くるみ餅が食べられる可能性有)、シマノ自転車博物館を見ながら堺市駅へ向かいます。金岡温泉(堺市駅78m)に入ります。すぐそばに満マルあり。

コース https://connect.garmin.com/modern/course/342546939

実施済

泉北マラニック　27.13 km

光明池駅より、泉北ニュータウンの公園の緑道を主に回り、最後に光明池を回り、天然温泉スパリフレに行きます。

光明池駅、新檜尾公園公衆トイレ、コープ野々井店、桃山公園公衆トイレ、荒山公園公衆トイレ、多治速比売神社(6.68km)、コノミヤ竹城台店(8.12km)、丑池、田園公園、三原公園トイレ、高倉公園トイレ、おいしいジェラート屋さん LAMP(13.07km)、大蓮公園、丸亀製麺堺泉北(うどん、16.48km)、パティスリーベックシュクレ本店(洋菓子、17.62km)、イオンフードスタイル栂・美木多店(18.16km)、原山公園公衆トイレ、庭代公園トイレ、城山公園公衆トイレ、ライフ城山台店降り口、光明池野鳥の森(23.19km)、光明池公園公衆トイレ、天然温泉スパリフレ

コース https://connect.garmin.com/app/course/446100816

天然温泉スパリフレ https://spa-refre.com/ 徒歩約８分の南海バス「光明台一丁目停留所」へ420m8分. https://connect.garmin.com/app/course/430871240 光明池駅へバス10分、230円

googlemaps保存 https://maps.app.goo.gl/2fVcyRPXzg3qJcxWA

南海バス https://www.nankaibus.jp/

光明台一丁目バス停光明池駅方面平日 15:11, 26, 41, 58, 16:11, 28, 41, 17:01, 11, 31, 48, 51, 18:12, 18, 50, 58, 19:10, 21, 44, 20:04, 11, 22, 54, 59

土休日 15:11, 43, 55, 16:13, 44, 55, 17:12, 45, 58, 18:12, 36, 53, 19:35, 49, 20:33, 48

おいしいジェラート屋さん LAMP 月・火・木・金・土・日11:00 - 20:00 ■ 定休日=水曜日,第2・第4火曜 https://tabelog.com/osaka/A2705/A270501/27110679/?msockid=30743f0b7b5667a2118d2a9a7a8466fe

パティスリーベックシュクレ本店 https://becsucre.jp/ 9:00-18:00

讃岐うどんとんがらし月・水・木・土・日11:00 - 14:00 定休日火・金 https://tabelog.com/osaka/A2705/A270501/27052576/?msockid=30743f0b7b5667a2118d2a9a7a8466fe

試走済

兵庫県

摩耶発神戸地下鉄周遊マラニック 26.2 km

摩耶駅よりは阪急沿いから山手幹線を通り、三宮駅より西神山手線沿いを走り、ベーカリースカーレットとナッツラボに寄りながら、新長田駅まで行き、鉄人28号、司馬懿ブロンズ像、三国志等身大立像「周瑜」、呂布ブロンズ像を見た後に神戸マラソンコースを東に進み、御崎公園で保存市電をみて、メゾンムラタに寄り、元町の元祖豚饅頭老祥紀の豚饅頭を食べ、南京町で食べたり、行きたい人は元町の神戸風月堂本店、本高砂屋本店、ユーハイム本店に寄りながら、三宮・花時計前駅へ。その後、なぎさ公園のSun Sister（なぎさ）に通り、川口橋から北上して摩耶駅に行きます。その後は灘温泉水道筋店(https://www.nadaonsen.jp/suidou_index.html 大人：490円、リンスインシャンプー＆ボディソープ有 =摩耶駅900m)で汗を流します。

コース　＝ https://connect.garmin.com/app/course/429407203

試走2026/1/28　近いうちに実施予定。

道の駅能勢猪名川30.08 km

日生中央駅、道の駅能勢(7.57 km)、下阿古谷トイレ(13.70 km)、道の駅いながわ(19.80 km)、畦野駅(28.10 km)、ひらの湯30.08 km

コース、https://connect.garmin.com/modern/course/377784186、総上昇量536 m

未試走

阪急宝塚線 26.84km

阪急大阪梅田駅、中津→十三→三国→庄内→御菓子司由喜(和菓子)→服部天神→曽根→岡町→豊中→蛍池→石橋阪大前→ジェラートとワッフルのお店ひでジェラ(ジェラートとワッフル)→カップヌードルミュージアム→池田→川西能勢口→雲雀丘花屋敷→山本→カフェパティスリーブーレファリネ(洋菓子)→中山観音→売布神社→清荒神→宝塚駅→ナチュールスパ宝塚(入浴)

コース→https://connect.garmin.com/modern/course/389660268

未試走

西神山手線　27.84km

西神中央駅から新神戸駅まで、二宮温泉。途中、ボックサン須磨パティオ店、メゾン・ド・デセール、ふわるくれーぷ(休みならパン屋)などに寄ります。

https://connect.garmin.com/modern/course/314524176

2025/1/4実施済

兵庫道の駅めぐり　36.23 km　激坂多し。総上昇量508 m

田尾寺駅スタートで、道の駅フルーツフラワーパーク大沢、道の駅淡河、道の駅三木に寄り、竹乃湯温泉で汗を流します。もよりは上の丸駅で駅前の万寿庵でジェラートが食べられます。

https://connect.garmin.com/modern/course/318248291

2025/5/17実施済。

三田マラニック　26.21km

三田駅アウタートで、桂正銘木でパンと爬虫類、めんたいパークでめんたいおにぎりなど、平谷川緑地を通り、パティシエエスコヤマで菓子、マカロン、チョコなど、イオン三田ウッディタウン店でトイレ食事、センチュリー大橋を通り、パンプキン本店でパンを食べて、北神戸ぽかぽか温泉迄走ります。近くに、道場南口駅

終了後は北神戸ぽかぽか温泉で温泉
https://connect.garmin.com/modern/course/423260291

2025/5/31実施済、

有馬富士マラニック→21.88km

有馬富士マラニックを２０２５年1月25日　9 時 38 分新三田駅集合で行います。

参加資格は途中628mで102m上る劇坂(16%)があり、ここを歩かずに走って上れる方限定とさせていただきます。

新三田駅(標高151m)　– 劇坂の下2.46km(標高188m) - (劇坂16%=102m/628m) - 有馬富士3.72km(標高333m)　―　FReeY Café(スイーツパフェ　https://freey-cafe.com/　) - 三田城址　―　旧九鬼家住宅資料館　https://www.city.sanda.lg.jp/soshiki/15/gyomu/1/kuki/14883.html ―　めんたいパーク(食事) https://mentai-park.com/kobe/ ―　北神戸ぽかぽか温泉

2025/1/25予定も中止

阪神なんば線タイガースマラニック　21.77km

なんば駅集合、阪神なんば線沿いを走りながら、ベーカリークリケットでパンを食べ、タイガース2軍本拠地の日鉄鋼板SGLスタジアム尼崎により、菓子処松の実でクレープ他を食べて、阪神甲子園球場へ行き、お風呂は新湯に行きます。

コース、https://connect.garmin.com/app/course/426179746

新湯　https://hyogo1010.com/sento_list/nishinomiya-shinyu/ 14:30~

未試走

神戸空港マラニック20.78ｋｍ

三ノ宮駅ロッカーに荷物を預けて、三宮東交差点をスタート、みなとのもり公園(1周) – 神戸大橋　―　中公園　―　神戸空港（休憩。軽食を食べながら、空港見学） ―　南西部海岸展望台　―　ローソン神戸港島一丁目店　―　ポーアイしおさい公園(BR KOBE)　―　神戸大橋　―　日本一短い国道174号　―　メリケンパーク(BE KOBE)　―　南京町(中華街)や元町商店街(神戸風月堂本店、本高砂屋本店、放香堂加琲「日本最古のコーヒー店」、ユーハイム本店、観音屋元町本店　等)各自、食事、商品を購入。その後、モロゾフ本店を経由して、三ノ宮駅まで歩きます。その後、希望者は、500m歩いて二宮温泉[14時開店。450円、タオル、石鹸、シャンプー等は持参]

https://connect.garmin.com/modern/course/314186214

2024/10/12実施済

神戸空港マラニック2026 21.06 ｋｍ

三ノ宮駅東口集合でロッカーに荷物を預けて、三宮東交差点をスタート、みなとのもり公園を1周してから、神戸大橋(東側は2027年3月迄工事中で西側を通ります)を含む歩行者専用道を、中公園、グルメシティポートアイランド店前自販機を通り、高度計算科学研究支援センターより歩道を走り、神戸スカイブリッジ約1.5kmはフリー走行します。そして9.19kmで神戸空港に到着、40分程休憩し、軽食を食べながら、空港見学します。帰りも神戸スカイブリッジ約1.5kmはフリー走行とし、ポートアイランド西緑地　―　ローソン神戸港島一丁目店(14.53km)　―　ポーアイしおさい公園(BR KOBE)　―　神戸大橋　―　日本一短い国道174号　―　メリケンパーク(BE KOBE)と通り、南京町で終了です。中華街や元町商店街(神戸風月堂本店、本高砂屋本店、放香堂加琲「日本最古のコーヒー店」、ユーハイム本店、観音屋元町本店　等)で各自、食事、商品を購入します。その後、モロゾフ本店を経由して、三ノ宮駅まで歩きます。その後、希望者は、500m歩いて二宮温泉[14時開店。450円、タオル、石鹸、シャンプー等は持参]。

コース　https://connect.garmin.com/app/course/425831920

2026/2/21実施済

海岸線沿線ラン→9.32km

三宮・花時計前駅から新長田駅まで海岸線沿いを走り、鉄人28号をみて、三国誌関連の銅像などを見ながら少し戻り、天然温泉あぐろの湯に行きます。

途中、メゾンムラタに寄ります。

帰りは、旧居留地・大丸前駅で降りて、中華街や日本最古の喫茶店、神戸風月堂本店、本高砂屋本店、ユーハイム本店、モロゾフ本店などによりながら三宮駅に向かうのもいいかと思います。

三国志に興味があれば、銅像があります。孔明わんブロンズ像、司馬懿ブロンズ像、三国志等身大立像「劉備、三国志等身大立像「孔明」、六間道なごみサロン（関羽像）、魏武帝廟、三国志等身大立像「孫権」、趙雲騎馬ブロンズ像、ＫＯＢＥ鉄人三国志ギャラリー、呂布ブロンズ像　も寄ります。

コース　＝　https://connect.garmin.com/modern/course/304955563

試走済。

海岸線東行 10.20 km、シャワーで少人数用８人まで?

磯上体育館(要登録)に荷物を置いて電車で新長田駅まで行き、鉄人28号、司馬懿ブロンズ像、三国志等身大立像「周瑜」、呂布ブロンズ像を見ながら東に進み、メゾンムラタに寄り三宮・花時計前駅を経由して、磯上体育館迄走り、シャワーをします。

走り足りない場合、なぎさ公園へ行くのも可能でSun Sister（なぎさ）折り返しで16.26km

コース　＝　https://connect.garmin.com/modern/course/419639812

試走済

神戸地下鉄周遊マラニック 25.32 km

三宮駅より西神山手線沿いを走り、ベーカリースカーレットにより、新長田駅まで行き、鉄人28号、司馬懿ブロンズ像、三国志等身大立像「周瑜」、呂布ブロンズ像を見ながら東に進み、メゾンムラタに寄り三宮・花時計前駅を経由して、なぎさ公園のSun Sister（なぎさ）に寄り、川口橋で折り返して三ノ宮駅に戻ります。

コース　＝　https://connect.garmin.com/modern/course/419639812

試走無しも開催可

太陽公園29.24km　https://www.taiyo-park.com/

園内を歩くだけで世界の名所を体験できます。「凱旋門」「兵馬俑」「万里の長城」「ピラミッド」など世界の石の文化や建築物を見ながら散策する「石のエリア」と、モノレールに乗り山頂にあるドイツのノイシュバンシュタイン城をモチーフとした「白鳥城」を見学出来る「城のエリア」の２つの見学エリアがあります。姫路駅から約10km走って、太陽公園に入り見学して(1500円、2時間くらい見る場所有)、走って姫路駅へ帰ります。

途中、響の菓Ｌｉｎｏ（さとのかりの）（ケーキ屋）、ファミリーベーカリーぱんだ　に寄ります。

森の湯　https://www.morinoyu.com/　13時から開いている銭湯に入ります。

コース https://connect.garmin.com/app/course/438242058

未試走

BE KOBEめぐり南6　32.50km

三宮東交差点　―　BE KOBE モニュメント (ポーアイしおさい公園)　―　BE KOBE モニュメント (メリケンパーク)―　BE KOBEひろば(須磨海浜公園) ―　ボックサン東須磨本店　－　BEKOBE グリーンテラス神戸・垂水　―　BE KOBE モニュメント (アジュール舞子)　―　BE KOBEモニュメント（マリンピア神戸）　―　SPA専太平のゆ

コース　https://connect.garmin.com/modern/course/320154955

未試走

① 神戸スイーツマラニック28km

JR三ノ宮駅東口に9時5分集合で、コインロッカーに荷物を預けて、バスセンターで飲み物購入、トイレを済ませて出発、みなとのもり公園を1周した後に、神戸大橋を通り、中公園で折り返し、神戸大橋を戻り神戸風月堂元町本店(ゴーフニャ、リンゴパイが本店限定)でスイーツ、神戸煉瓦倉庫、ポートタワー、BE KOBＥモニュメント(今回収中で小さいものあり)を通りユーハイム本店(バウクーヘンやアップルパイで本店限定あり、ミートパイもおいしい)へ、大倉山公園まで走り戻ってきて本高砂屋本店(エコルセ、きんつばなど)でスイーツ、旧ハッサム住宅、生田神社17.70kmを経由してモロゾフ本店へプリンを買った場合はParkletで食べます。その後HATゆめ公園、HATなぎざ公園21.67kmを走り、洋菓子店Cocon25.60kmで購入し, 宮本公園25.70kmで食べます,最後はJR三ノ宮駅東口迄走り28.14ｋｍです。

湯あそびひろば　二宮温泉　　https://www.facebook.com/ninomiyaonsen/　450ｍ

コース　https://connect.garmin.com/modern/course/236446786

2026/4/4実施予定

② 神戸スイーツマラニック19km

みなとのもり公園、神戸大橋、中公園、神戸大橋、神戸風月堂元町本店、神戸煉瓦倉庫、ポートタワー、BE KOBＥモニュメント、ユーハイム本店、大倉山公園、本高砂屋本店、旧ハッサム住宅、生田神社17.70km、モロゾフ本店,Parkletで食べる。

https://connect.garmin.com/modern/course/236440075

2023/12/23実施済

神戸スイーツマラニック③ 31.22km 　まだ寄る店を考えただけで、コース未定です。

阪神魚崎駅、六甲アイランド、さざなみ広場、トミーズ魚崎本店、菊正宗酒造記念館 or 白鶴酒造記念館、なぎさ公園、観音堂元町本店 and/or 南京町、お菓子の工房cocon、佐藤とうふ店、ケーニヒスクローネ本店、魚崎駅

https://connect.garmin.com/modern/course/244259437

未試走

神戸スイーツマラニック④　まだ寄る店を考えただけで、コース未定です。

ボックサン東須磨本店、シュヴァルツ、コペンハーゲン(冬) or gelatosea(夏)、カフェフロインドリーブ本店

未試走

神戸スイーツマラニック⑤　　まだ寄る店を考えただけで、コース未定です。

PATISSERIE TOOTH TOOTH 本店、L'AVENUE、神戸フランツ南京町店(Kobe Frantz)、ル・パン神戸北野本店　をつなぐコース

未試走

姫路マラニック

過去の姫路フォトロゲイングのスポットを元に作成します。

コース未定

須磨マラニック

過去の須磨明石フォトロゲイングのスポットを元に作成します。

コース未定

明石マラニック

過去の須磨明石フォトロゲイングのスポットを元に作成します。

コース未定

京都府

宇治伏見西側史跡ラン(29.41km) 　歩道のない所も多く、伴走は厳しいです。

9時30分迄に京阪伏見桃山駅の改札口の東側を上がったマツモトキヨシの前に集合下さい。

荷物を預ける人は改札口左側にあるロッカーに入れましょう。

終ってからは、銭湯で汗を流せます。

その後、時間があれば、打ち上げしたいと思います。

ルートは以下の予定です。

中書島駅、辰巳邸（歴史的意匠建造物）、鳥羽伏見の戦い跡、ジャパン京都伏見店、ぱん工房小麦の糀(はな、長岡宮跡、クロワッサンのおうち、井ノ内車塚古墳、長法寺七ツ塚古墳六号墳七号墳、みずは北川（京みずは）、西友長岡店、走田9号墳石棺、西山こっぺ堂本店、山崎合戦古戦場跡、明智光秀本陣跡・境野1号墳、淀城跡、フレスコ淀駅店、FuRe、富ノ森城跡、中書島駅

予定コース

https://connect.garmin.com/modern/course/322053461

試走済

宇治伏見　東側史跡ラン(31.87km) 　歩道のない所も多く、伴走は厳しいです。

9時30分迄に京阪伏見桃山駅の改札口の東側を上がったマツモトキヨシの前に集合下さい。

荷物を預ける人は改札口左側にあるロッカーに入れましょう。

終ってからは、銭湯で汗を流せます。

その後、時間があれば、打ち上げしたいと思います。

ルートは以下の予定です。

伏見桃山駅→鳥羽伏見戦の弾痕→伏見奉行所跡→旧伏見奉行所の石垣→太閤堤槇島堤址→太閤堤小倉堤址→太閤堤→古の排水場跡→マツヤスーパー伊勢田店→すぎむら洋菓子店川端→宇治川先陣之碑→公衆トイレ→宇治川太閤堤跡、志を繋ぐ碑→天使のパン→MOMOテラス→明智藪→明智光秀胴塚→ランプ小屋→ムーラン墨染店→龍雲寺→御香宮神社→伏見桃山駅

予定コース

https://connect.garmin.com/modern/course/324049242

試走済

京都顔マラソン

約42.195kmを走り、GPS軌跡で顔を書きます。　伴走でも走れるコースと思われます。

京都駅、0.00 km、左おたべ本館、5.68 km、左村山公園トイレ、7.64 km、左吉祥院公園球技場公衆トイレ、9.67 km、左Doucem、10.85 km、右イオンモール京都五条、21.04 km、先左(THISIS)、27.18 km、右烏丸七条西北角トイレ、32.90 km、京食パン工房ここん、35.37 km、村山公園トイレ、37.89 km、ドン・キホーテ、38.47 km、中ノ坪児童公園トイレ、39.27 km、京都駅、42.21 km

大正湯、15時30分～23時、火水曜日定休

予定コース　https://connect.garmin.com/modern/course/371131553

未試走

京都マラソンアレンジマラニック 35.57km

西京極総合運動公園をスタートして、前半は京都マラソンコースを通り、後半は京都マラソンのコースの一部と高校駅伝で通る白川通などを通ります。途中嵐山マルシェ(6.83km)でパン、公衆トイレ（佛大広沢グラウンド前8.75km）、龍安寺右手トイレ(12.37km)、大徳寺東門前公衆トイレ(16.09km)を通りながら、今宮門前通には入らずに、北大路通りを直進し、K2 EIS(16.37 km)でアイスクリームを食べ、賀茂川河川敷を通って北山通を経由し、マールブランシュ北山本店(19.22km)でケーキ、狐坂から宝が池公園に入り、いこいの森多機能トイレ(22.42km)を通り、高校駅伝4区の白川通を走り、途中、京都大原山田農園たまご工房(23.98 km)に寄って卵屋さんのシュークリーム、プリンなどを食べて、白川通今出川より京都マラソンの終盤のコースに戻り、カッシーニ(29.23km)でパンを食べて、平安神宮へ。その後、烏丸駅で33.43 km、壬生温泉はなの湯迄行って35.63 kmです。

コース、https://connect.garmin.com/app/course/438217784

壬生温泉はなの湯、https://hanano-yu.jp/ 大人(中学生以上) 平日 840円 / 土日祝 970円、入館回数券11枚綴り 8000円、１０：００－２５：００

嵐山マルシェ、https://www.instagram.com/arashiyama_marche_pan　定休日＝日、月

K2 EIS、https://lit.link/K2katsuya　不定休

京都大原山田農園たまご工房https://www.pref.kyoto.jp/chikusan/yamadanouentamagokoubou.html　定休日＝火、水

カッシーニ、https://www.instagram.com/cassini_kyoto/　定休日＝月

未試走

京都パンスイーツマラニック①21.83km

今日のパン屋、スイーツ店を一杯回ります。全部は食べられないので好みで購入して食べてく下さい。

阪急西院駅西出口をスタート、朧八瑞雲堂で和菓子(生どらとか)、友和堂(11.67 km)でアイスクリーム、マリーフランス(14.09km)のパンかラマルク(14.19 km)のケーキかOPERAMUFFINSKyoto(14.49 km)の、洋菓子のどこかに行ったと、佐々木酒造前を通り、coneruya(１７．０６ｋｍ)のパン、panFlip up(19.34km)のパン、あまいろコーヒーとたい焼き(20.72ｋｍたい焼き)に寄りながら走り、阪急西院駅西出口で終了です。

コース、https://connect.garmin.com/app/course/256326203

終ってからは、駅すぐそばの電気温泉弥生湯、https://1010.kyoto/spot/yayoiyu/　13時00分～23時00分、火曜日定休　に寄ります。

走行済。

京都パンスイーツマラニック②22.50km

今日のパン屋、スイーツ店を一杯回ります。全部は食べられないので好みで購入して食べて下さい。

阪急西院駅西出口をスタート、井上製パン(パン)、汎楽(パン)により、平安神宮へ、キャトルセゾン(10.43kmパン)、エズブルー(12.67kmパン)、おにぎり、OPERA MUFFINS Kyoto(洋菓子)、coneruya(パン)、御金神社に予知、Flipup(パン)、COCO KYOTO 本店(21.79kmチョコレート)に寄り西院駅で終了です。

コース、https://connect.garmin.com/app/course/337230048

終ってからは、駅すぐそばの電気温泉弥生湯、https://1010.kyoto/spot/yayoiyu/　13時00分～23時00分、火曜日定休　に寄ります。

走行済。

奈良県

奈良顔マラソン(新大宮)　　元のコースは伴走が厳しいので少しアレンジしていて、伴走可能になる可能性ありますが、試走してから確定させます。

約42.195kmを走り、GPS軌跡で顔を書きます。

新大宮駅、-0.40 km、大宮町4丁目交差点、0.00 km、JR奈良駅、2.42 km(トイレ)、ザ・ビックエクストラ大安寺、4.88 km(トイレ（交差点渡る)）、奈良県立図書情報館、12.65 km(コースを少し行くとトイレ)、ドン・キホーテ奈良店、13.99 km(食事、トイレ)、ドン・キホーテ奈良店、16.97 km(食事、トイレ)、大安寺、21.02 km(トイレ)、ザ・ビックエクストラ大安寺、24.04 km(食事、トイレ)、セブン-イレブン近鉄奈良駅北口店、30.42 km(食事、トイレ)、セブン-イレブン奈良四条大路４丁目店、35.28 km(食事、トイレ)、大宮町4丁目交差点、41.21 km、ラ・ロイヤル・スパ、41.86 km

コース、https://connect.garmin.com/modern/course/354156076 、41.21km

ラ・ロイヤル・スパ、https://nara-royal.co.jp/onsen/ 13:00 ～ 23:00 ボディソープ /シャンプー / リンス / 歯ブラシ / かみそり有チケット、https://www.asoview.com/channel/tickets/Rnij6iybis/

未試走

大仏大和路線マラニック31.52 km　総上昇量271 m

近鉄奈良駅をスタートし、東大寺大仏殿に行き、穴くぐりをします。そこからJR奈良駅(トイレ4.32km)、九条公園(トイレ9.84km)を経由してパン工房エストヴィラージュ(パン)に寄ります。その後、郡山駅を通り郡山城にて観光(トイレ有13.73km)、その後パティスリーミタムラ(洋菓子)に寄り、富雄川沿いを走り、法隆寺の手前で公衆トイレ(22.84km)に寄り、法隆寺へ行きます。そばの藤ノ木古墳に行った後、papa donut(ドーナツ26.00km)に寄ります。隣に、隣にフレッシュコーヒー丸珈商店の煎りたてコーヒーを飲みながら食べましょう。ドーナツよりパンが良い方は近くのナチュラルベーカリー小麦もあります。その後、トイレや補給が必要な人がいればローソンいかるが南店(26.47km)に寄り大城橋（潜水橋）を歩いて渡ります。その後必要ならテニスコートのトイレ(29.37km)を通って虹の湯西大和店で終了です。

帰りは、虹の湯西大和店から370mのバス停上牧町文化センター乗り場２から王寺駅迄約20分です。

コース　https://connect.garmin.com/app/course/430615410

虹の湯西大和店、https://nishiyamato.nijinoyu.jp/、10:00~0:00

奈良交通バス上牧町文化センター乗り場２乗車約20分王寺駅、https://navi.narakotsu.co.jp/pdf/gene15/00817_021_ja.pdf、平日15:06, 30, 40, 16:06, 26, 41, 53, 17:05, 9, 37, 58, 18:11、休日16:06, 30, 41, 17:06, 13, 37, 46, 18:07, 14, 27, 40, 56, 19:26, 41, 53, 20:05, 30, 53, 21:20, 46, 21:12、

奈良交通バス上牧町文化センターのりば１乗車約15分、五位堂駅、https://navi.narakotsu.co.jp/pdf/gene15/00817_011_ja.pdf、平日16:27, 56, 17:31, 18:01, 24, 53、休日16:27, 56, 17:26, 18:13, 50, 19:29, 20:12, 56, 21:43、

googlemaps、https://maps.app.goo.gl/v8BASfPg4nBAm9oSA、、、

大仏殿、4月〜10月、7：30～17：30、https://www.todaiji.or.jp/information/haikan/

、11月〜3月、8：00～17：00

papa donut、定休日　：　月火、https://maps.app.goo.gl/HEHfbxLX6KJPtvEU8

2026/4/18予定

山辺の道　36.12 km、総上昇量446 m

日本最古の道を走ります。

近鉄奈良駅→東大寺大仏殿→墓地トイレ→公衆トイレ→弘仁寺→虚空蔵地区公衆トイレ→古墳公園→白川ダム公衆トイレ→道の駅なら→夜都岐神社→行燈山古墳→さわやかトイレ→山の辺の道花壇→相撲神社→きてきて山の茶屋→柿本人麻呂歌碑→桧原園地公衆トイレ→お手洗い→金屋河川敷公園→マルツベーカリー本店→あすかの湯

https://connect.garmin.com/modern/course/313196395

未試走。

大仏鉄道遺構ラン　32.55km　木津川沿いでは歩道がないので、伴走は厳しい。

「大仏鉄道」は、明治時代の鉄道会社「関西（かんせい）鉄道」の加茂と奈良を最短距離で結んだ、約10キロの路線の愛称です。明治31年から明治40年迄運行していて、遺構が残っています。

新大宮駅、佐保川橋脚跡大佛鐵道記念公園、黒髪山トンネル跡、鹿川隧道、松谷川隧道、バロー木津川店、井関川橋梁跡、赤橋、梶ケ谷隧道、鹿背山橋台、観音寺小橋台、五丁目パン屋pono、旧加茂駅跨線橋支柱、ランプ小屋、加茂駅、史跡恭仁宮跡、残念石、平重衡首洗池・不成柿、フレスコ木津店、Pain Aux Seigle（パン・オ・セーグル）、上人ヶ平古墳群、ヒシアゲ古墳、コナベ古墳、ウワナベ古墳、新大宮駅

https://connect.garmin.com/modern/course/315872947

2024/12/1 実施済。

大仏鉄道遺構＋α　32.75km　木津川沿いを外して伴走可能と思うコースにしています。

新大宮駅、佐保川橋脚跡大佛鐵道記念公園、黒髪山トンネル跡、鹿川隧道、松谷川隧道、バロー木津川店、井関川橋梁跡、赤橋、梶ケ谷隧道、鹿背山橋台、観音寺小橋台、五丁目パン屋pono、旧加茂駅跨線橋支柱、ランプ小屋、加茂駅、史跡恭仁宮跡、フレスコ木津店、Pain Aux Seigle（パン・オ・セーグル）、上人ヶ平古墳群、ヒシアゲ古墳、コナベ古墳、ウワナベ古墳、新大宮駅

https://connect.garmin.com/modern/course/419882636

未試走

大仏鉄道遺構片道13.6km

JR加茂駅→ランプ小屋→旧加茂駅跨線橋支柱→国鉄蒸気機関車→ダイエーグルメシティ加茂店→五丁目パン屋 pono(パン)→観音寺橋台→観音寺小橋台→鹿背山橋台→梶ケ谷隧道→赤橋→井関川橋梁跡→バロー(トイレ、補給)、梅美台公園→松谷川隧道→鹿川隧道→黒髪山トンネル跡場所→大佛鉄道記念公園→佐保川橋脚跡場所→近鉄新大宮駅

ラ・ロイヤル・スパ、https://nara-royal.co.jp/onsen/、13:00 ～ 23:00、ボディソープ /シャンプー / リンス / 歯ブラシ / かみそり有。　新大宮駅800m

https://connect.garmin.com/modern/course/323827579

2025/3/20実施

飛鳥マラニック1 29.22km

飛鳥駅、岩屋山古墳(斉明天皇や吉備姫王等が候補)、牽牛子塚古墳(斉明天皇陵の可能性大)、越塚御門古墳(大田皇女の墓可能性大)、益田岩船、菖蒲池古墳、小山田古墳、塚本古墳、都塚古墳、島庄遺跡(手前の石舞台古墳にトイレ、店)、飛鳥宮跡、今西誠進堂(和菓子)、弥勒石、山田寺跡、吉備池廃寺跡（敏達天皇百済大井宮跡・舒明天皇百済宮跡推定地）、敏達天皇訳語田幸玉宮跡伝承地、イオン桜井店(藤原京北東端、トイレ)、箸墓古墳、纒向遺跡、東田大塚古墳、あすかの湯

あすかの湯、https://www.asukanoyu.com/、耳成駅12分、10：00~25：00

コース、https://connect.garmin.com/modern/course/354156076

未試走

キトラ古墳、高松塚古墳、石舞台などを入れたコースを希望されたら作れます。

生駒ボルダー 29.35 km

生駒山麓公園をスタートして生駒縦走歩道を走りながら、ぬかた園地→なるかわ園地→みずのみ園地を片道（14.5km）で折り返す往復29kmの山道コース、アップダウンは多め。途中8.65ｋｍより直進した暗峠に茶店有。9.4ｋｍから上がると森のレストハウスがあり、ここには自販機があります。他は1か所ある模様も未確認。トイレはまあまあります。折り返しの先少し下りた水呑地蔵でわき水を飲めたと思う。

生駒山麓公園へは、生駒駅から9時5分以降1時間おき、帰りは18時32分まで1時間おきにバスがあります。

生駒山麓公園のふれあいセンターのロッカーに荷物を預けます。帰ってきたらふれあいセンターの風呂。

走る場合は、　https://connect.garmin.com/modern/course/412496729　で、3.32km

コース　https://connect.garmin.com/modern/course/376155805

昔実施したことあり。

以上