| コース図 |
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| 三田駅 | 三田駅のパン屋 | パン屋手前の左階段を下ります | 三田駅のコンビニ |
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| 神鉄三田駅前のコインロッカー | 公衆トイレ | 出発地点 |  |
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| 520m武庫川手前新号 | 渡って武庫川手前を右折 |
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| 又は信号手前を右折 | 割れ目があるが大丈夫 |
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| 3.5km先で右に曲がる | 右に曲がった所を右折 | この道に入ります |
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| ハートインＪＲ新三田駅前(ここまで4.5km) | 1350m中央公園前(横断歩道を渡って右折します) | 中央公園前(左側に渡ってこちらに右折) |
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| ウッディラウン歩道左に上がります | 2155mパティシエエスコヤマ | パン工房エス ブーランジェリー |
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| アイスクリーム工房アイスラボ | バウムクーヘン工房アトリエ ド バウム | ショコラトリーROZILLA |
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| パン工房エス ブーランジェリー待ち状況 | コンフィチュール＆マカロン（co.&m.es）」待ち状況 |
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| 洋菓子店待ち状況 | |
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| 2861mあかしあ台1丁目(左に上がらない) | |
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| あかしあ台1丁目(ここ右折) | あかしあ台1丁目(こちらに右折) |
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| 奥の小谷(ここを右折) | 3413m キリンビール神戸工場 | キリンビール神戸工場の自販機、トイレ |
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| 1410m赤松台１丁目７(ここを右折) | 赤松台１丁目７(こちらへ右折) |
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| 316mめんたいパーク入口 | めんたいパーク右側の歩道を行きます | めんたいパーク試食コーナー | |
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| めんたいパークフードコーナー |
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| 明太パスタ | オニオンスープ | 明太ニギリ | 明太フランスは長い行列 |
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| メニュー | 明太豚まん | 給茶、給水機 | |
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| めんたいパーク菓子類 |
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| 260m赤松台１丁目７(ここを左折) | 赤松台１丁目７(こちらへ左折) |
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| 338m岩谷口(ここを右折) | 岩谷口(こちらを右折) |
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| 2034m 神戸三田プレミアムアウトレット、 イオンモール北神戸 |
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| 3077m城の西緑地へはここから | 城の西緑地への階段(135段?) | 城の西緑地遺跡の説明 |
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| 城の西緑地遺跡 | 城の西緑地からはここを下ります |
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| 814m鹿の子台4(この先左折) | 鹿の子台4(こちらに左折) | 262mローソン神戸鹿の子台店の角をこちらに右折 | 676m北神戸ぽかぽか温泉 |
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