三村
第25回 兵庫山崎さつきマラソン（2003/4/20　兵庫県山崎町）
ハーフ男子15-39歳 1:10:22　1位

　ハーフ３連戦最後の山崎さつきマラソン。昨年も雨であったことから、少し気にはなっていましたが、案の定、当日は雨でした。それもかなり激しい雨で、スタート前ですでにびしょ濡れの状態でした。午前１０時にスタート。先頭集団の後方でしばらく様子を見ました。長谷川さんがいましたので、その斜め後ろにぴったりとつきました。２、３kmぐらいで先頭集団は私と長谷川さんを入れて３人となりましたが、その後長谷川さんともう１人が前に出ました。私は疲れが溜まっていたので、無理をせずに落ちてくるのを待とうと思いました。しばらくして長谷川さんと並走していた方が落ちてきたので、交わして長谷川さんを追いました。５ｋｍが１７分１０秒。往路が登りということで、こんなもんかなと思いました。長谷川さんとの差はじりじりと開いていくのがわかりましたが、なかなかペースが上がらず、１０ｋｍ通過。３４分２７秒（５−１０ｋｍ　１７分１７秒）。折り返しをして、下りに乗って、ペースをアップ。１５ｋｍは５０分２２秒（１０−１５ｋｍ　１５分５５秒）。しかし、それでも長谷川さんとの差は開く一方でした。１６、１７ｋｍ辺りで、対向車が目の前で右折してきたために失速してしまい、更に前２レースの疲れも出てきて、２０ｋｍは１時間６分５６秒（１５−２０ｋｍ　１６分３４秒）とペースダウン。そのままゴールイン。１時間１０分２２秒。部門では１位、総合では長谷川さんに次いで２位でした。天候や体調を考えるとまずまずの結果でした。
３週連続のハーフは大変でした。こりごりです。

5km	17:10
10km	34:27	17:17
15km	50:22	15:55
20km	1:06:56	16:34
21.0975km	1:10:22	3:26

森口 山崎さつきﾏﾗｿﾝ 10 km

後5km	後4km	後3km	後2km	後1km	ｺﾞｰﾙ	前半	後半
5000	6000	7000	8000	9000	10000	5000	5000
22:03.74	25:49.73	30:01.16	34:07.49	38:22.44	42:18.16	22:03.74	20:14.42

朝から雨模様で､雨の中を覚悟｡できるだけ体育館でゆっくりし､ｽﾀｰﾄ前はｽﾄﾚｯﾁとｽﾀｰﾄ地点の足踏みのみにした｡45'以上かかる人は後方ｽﾀｰﾄと分けられていたこともあり､前方7列目ぐらいに並べ､雨のせいか皆けっこう良いﾍﾟｰｽで出てくれたので順調なｽﾋﾟｰﾄﾞでｽﾀｰﾄできた｡ただ､ｽﾀｰﾄ前に大粒の雨が来たので､水溜りが多く避けるのがきつかった。
周りに合わせてややｵｰﾊﾞｰﾍﾟｰｽかなとも思ったので､4'ぐらい走ったところでやや落とし､落ち着いたﾍﾟｰｽで走った｡往路は､だらだらと55m上ることもあり､上りでやや足がきつめになり､平坦になると楽になりながら進むもちょっとかかっている感じもしたので記録もそれほど気にせずに行った｡5km折り返し手前では給水とｽﾗｲｽﾚﾓﾝのｻ-ﾋﾞｽがあったのでまずﾚﾓﾝをとろうとしたら失敗｡結局止まって2枚もらう｡ﾚﾓﾝ水も飲んで折り返しへ｡折り返しは､21'20"66､そして残り5 kmで22'03"74.単純に倍すると､44'を超えるので今日は記録はだめかと思い､返りもﾚﾓﾝ水を飲みましだ｡
すると腹がちょっとﾀﾞﾎﾞﾀﾞﾎﾞになって失敗したかと思ったのですが､ややきつ下りになったせいか急に体が元気になったので､ﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟ｡っしてここからの1 kmが3'45"と好ﾀｲﾑ｡これで精神的にも完全に元気になり､以降は順調に走れました｡
次の1kmは4'11"もかかったので少しﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟし､その次は､4'06"｡この間には､給水手前で同じ9部の人を二人抜き､給水もﾍﾟｰｽを落とさずに上手に取れて抜かれることなく走れました｡しかし､ここからの1 kmは少しだけ上りもあり苦しかったです｡一回り若い8部の選手についてもすぐに引き離されたりしながらここはせめて4'15"は切りたいと思い走りました｡そしてこの区間4'14"95.辛うじて目標を満たし､又元気回復｡その後も抜かれた人に少しついていくなどして､最後のｶｰﾌﾞ手前の下りで少しｽﾊﾟｰﾄ｡ただｶｰﾌﾞがきつく少し失速｡再度最後の直線でいつもの練習どおりの猛ｽﾊﾟｰﾄ｡3'55"72で最後の1kmをｶﾊﾞｰできたのはうれしかった｡
ｽﾊﾟｰﾄが遅すぎたのかｺﾞｰﾙですごい勢いがあり､狭くなったところで前の人､ﾊﾟｲﾛﾝ､大会関係者に激突しそうに｡ついた順にﾊﾞｰｺｰﾄﾞを渡すことで管理しているためで､やっぱりﾗﾝﾅｰｽﾞﾁｯﾌﾟとかを使ってｺﾞｰﾙはもっと広くしておいてもらわないとね｡記録は結局42'18"16と昨年のABC万博の42'42"73の自己記録を大きく更新できました｡
帰りが下りという走りやすいｺｰｽでup downも少ないこともありますが､最近良く練習できたことが効いたと思います｡ただ､帰りの下りで20'14"42と 20'を切れず｡これだとこれから鍛えても､もう40'を切るのは無理かなあと思わされたのも確かです｡
ｺｰｽは良いが､体育館などの環境が悪く､このへんを改善されないと来年はちょっとですね｡
山崎さつきﾏﾗｿﾝ10km成績

13部ﾊｰﾌ15〜39才男子
順位	タイム	ゼッケン	氏名	所属	住所
1	1:10:22	1767	三村義雄	東洋ゴム工業陸上部	兵庫県尼崎市
2	1:11:46	1957	三木琢矢	ＡＩＮＡ・Ａ・Ｃ	兵庫県揖保郡
3	1:14:11	1865	横山知用	ルネサス	兵庫県尼崎市
4	1:14:27	2107	浅見義之	智頭町体協	鳥取県八頭郡
5	1:17:03	1859	笹倉清貴		兵庫県神戸市
6	1:17:30	1923	内海高宏	加古川クラブＣ	兵庫県加古川市
7	1:17:49	1933	楠本憲司	京都薬科大学陸上競技部	大阪府寝屋川市
8	1:18:14	1793	奥山英世	神戸消防ＲＣ	兵庫県神戸市
9	1:18:26	1994	庄司彰義	岸和田市役所	大阪府和泉市
10	1:19:07	2049	長野裕二	アマダ	兵庫県姫路市
10km 40〜59才男子
順位	タイム	ゼッケン	氏名	所属	住所
1	35:39	1164	福原浩修	新大阪郵便局	兵庫県神戸市
2	36:41	1054	出藤清隆	ＪＭＳＤＦ	神奈川県相模原市
3	36:48	1163	江口譲典	新神野走ろう会	兵庫県神戸市
4	37:31	1185	大村信哉		兵庫県揖保郡
5	38:06	1176	小林正嗣	ＩＨＩ相生	兵庫県龍野市
6	38:17	1303	中川正司		兵庫県三木市
7	38:23	1183	萬　清和	鐘化高砂	兵庫県高砂市
8	38:32	1134	森　粛雅	カネカ高砂	兵庫県高砂市
9	39:10	1288	石橋達夫	熊本ＣＡＣ	兵庫県明石市
10	39:14	1326	西村昌三	一宮ごっこクラブ	兵庫県宍粟郡
27	42:20	1180	森口金也	東洋ｺﾞﾑ	兵庫県神戸市