芦屋国際ﾌｧﾝﾗﾝ　(2003/4/13 兵庫県芦屋市)


三村 2003 芦屋国際ファンラン（2003/4/13　兵庫県芦屋市）ハーフ男子 1:08:51　3位
　先週の春の福井駅前マラソンに引き続き、今回もハーフで参加しました。
今回も天気も良く、逆にハーフのスタート時間の１２時では走るには暑いくらいでした。スタートは順調で先頭集団（私を入れて５人）につきました。先週の疲れがいつ出るかわからなかったので、取りあえずは集団の最後尾で様子を見ました。５ｋｍ通過が１６分４秒とタイムだけ見ると速いですが、恐らく距離が間違っているのだろうと思われる。
８ｋｍ辺りで１名が先頭集団から脱落し、残り４名となりました。１０ｋｍ通過が３３分１４秒（５−１０ｋｍ１７分１０秒）で、やはり距離が間違っていました。その後、コースは２周目に突入。
どの辺りか忘れましたが、１５ｋｍまでに更に１名が集団から脱落し、残りは３名。１５ｋｍ地点は見逃してしまい、タイムは不明。この辺りから先週の疲れが出てきて、徐々に足が重くなってきました。このまま行けばラストスパートで負けるのは確実だと思い、早めに私から仕掛けました。先頭に出て引き離そうとしましたが、２人とも全然離れず、そのまま２０ｋｍを迎えました。タイムは１時間５分３０秒。
川沿いの直線に入り、２人が先頭に出ました。私もついて行こうとしましたが、ふくらはぎがパンパンでどうしようも出来ませんでした。そのまま追いつくことなくゴール。１時間８分５１秒。３年前（だったと思いますが）の記録よりは速かったので、まずまずの出来でした。
5km0:16:04
10km0:33:140:17:10
15km不明-:--:--
20km1:05:300:32:16
21.0975km1:08:510:03:20

森口 参加種目 : 1/4ﾏﾗｿﾝ(10.5 km)
記録 : 49'45"76 (net) 0:50:17ぐらい(gross)
この大会前の月曜日に歯の手術をしたこともあり､文字通りﾌｧﾝﾗﾝをしました｡(その割には翌日太腿は少し筋肉痛。。。ﾊｰﾌのｺﾞｰﾙ撮影に走ったのが効いたのでしょうか)
ｴﾝﾄﾘｰした時は､いけるところまででも社長についていくことも考えていたのですが､月曜日の手術の影響で土曜日に走った後､少し左の歯から頭にかけて痛みもあり､特に布団に入った時に頭痛が治まらないという体調面で気になるところもあったので､ゆっくり走ろうと思い､出発前にあえて社長のﾅﾝﾊﾞｰは確認しませんでした｡
走り出して少し行ったところは2車線の道路ですが､それでもｺｰｽは一杯｡1kmぐらいの地点の公園に入るところで時計を見ると､5'28"｡しかもそこからの道は細い｡ということで前が開いたら抜くという走りをすることにしました｡そして2kmぐらいで暑くて汗がけっこうでてきたので､ここで給水はゆっくり歩いて1杯飲んで2杯目をのみながら走るという作戦を立て､結局実行しました｡
3kmぐらいからはたまに前が少し空きましたが､それでもたいしたことなく､5kmぐらいまでは息継ぎも不必要で､回りの景色などを楽しみながら走っていました｡5kmをすぎるとけっこうばらついてきたので､ｼﾞｸﾞｻﾞｸﾞで行く気になればもっといけたかもしれませんが距離表示が無く区間ﾀｲﾑの楽しみもないので､前が合いたぶん軽く足を伸ばしてﾍﾟｰｽｱｯﾌﾟする走りにとどめました｡
最後は残り1kmを切ったところで上田さんが前を走っているのが見えたので､ここは少しﾍﾟｰｽを上げて追いつきしばらく少し引っ張るような走りをして一緒にｺﾞｰﾙしようと考えていたのですが､公園内に入って､私の前が詰まった時にｽﾊﾟｰﾄされ､ｺｰｽを変えて追いかけたのですが､追いつけず､1秒遅れぐらいのｺﾞｰﾙとなりました｡
後のﾊﾞｰﾍﾞｰｷｭｰでは多くの食材の魅力に耐え切れず､食べ過ぎて､次の日はお腹が辛かったですが､脚の方は楽で､ある意味のﾌｧﾝﾗﾝはできたと思います｡歯の方の心配もあったので､距離表示が無かったのはこの日の私には良かったかもしれません｡幸いにも､次の日に少し筋肉痛がくるぐらいの負担は与えられたので､来週のさつきは頑張れるかもしれません｡

大段 夫ともどもＢＢＱに参加させていただき、ありがとうございました。
お天気も良く、花見もできたし、海辺のさわやかな風のなか、ＢＢＱは楽しかったです。
ファンランで消費した以上に、カロリー取りすぎましたが。。。
ＴＯＹＯにすごいランナーがいることや、片岡社長もかなりハイレベルのランナーであることや、いろいろ感心してしまいました。夫も、いままで特にランナー友達もなかったので、いろいろなお話を聞けて、刺激になったようです。富士登山は無理ですが。
また機会がありましたら、寄せてください。
よろしくお願いします。
うちは、つぎは２９日の堺（大段２．５Ｋ、夫１０Ｋ）、その次は神鍋マラソンの予定です。


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