OTTYﾏﾗｿﾝ出場感想
■森口 10 mile 記録=1:09'26" [net 1:09'23"03(4'18"65 /km)] 40歳台 15位/60人
まとめ
最初から最後までほぼ安定したﾍﾟｰｽで力を出し切り後悔の残らない気持ち良いﾚｰｽでした｡何とか三村さんのﾊｰﾌの記録に近いものが出せたので,5kmﾊﾝﾃﾞｨをもらえばﾊｰﾌで勝負できそうです｡
詳細
昨年度までは6月に行われていた大会で､今年度より2月になり初めて参加しました｡
10ﾏｲﾙがあるのも特徴で､まだ足がしっかりしてない私はﾊｰﾌでは前半を抑える走りしかできていないので､今回は10ﾏｲﾙという距離でしっかり走れるか試すつもりで参加しました｡
ｺｰｽは播磨中央公園内の道路とｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽを使っておりｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがけっこうあります｡出る前はｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽにきつい坂があるのではと思ってましたが､ｻｲｸﾘﾝｸﾞｺｰｽはそれほどではなく､他の場所で2箇所ほどきつい坂があるｺｰｽでした｡
10ﾏｲﾙの場合､ほぼ同じｺｰｽを2周するもので､きつい坂は出てすぐ(2周目すぐ)と5〜6km付近にあります｡
天候も､ｳｫｰﾑｱｯﾌﾟ時はけっこう降ってましたが､始まる頃にはほとんどやんで手袋はしたものの丁度良いくらいの気温でした｡
ﾚｰｽは参加者が少なく､好きな位置でｽﾀｰﾄできますが､ﾀﾞｯｼｭしすぎないように5列目ぐらいに並びましたが､それでもｽﾀｰﾄしてすぐに少しづつ抜きながら出る感じになりました｡最初の坂は余裕を持ちつつ多少頑張り坂を越え､多少緩く下り1km地点で時計を見ると4'17'と好ﾀｲﾑだったので､このあたりから若干抑えるようにしました｡
ただ､このあたりでは女性ﾗﾝﾅｰが2人ぐらい似たﾍﾟｰｽで走ってたので､できたら負けたくないな､ついていこうかなと思ったのですが､無理せずに行くことにし､終盤捕まえられるかなと思ってましたが､前記のようにﾍﾟｰｽをゆったりさせるとその後は2度と姿を見ることがありませんでした｡女性には前半飛ばしすぎて落ちてくる人はしませんね｡完敗
一つの目標の人はなくなったのですが､その後は皆のﾍﾟｰｽも落ち着き､、少し前を走っている人を目標にできれば離されすぎないようにと思い走ることにしました｡
きついときは無理せずに何とか見える範囲で1周目を終えようとした時の下りで突然後ろからすごいｽﾋﾟｰﾄﾞで抜いていく人がいて､最初は後から出た5kmの人のﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄと思ったのですが､ﾅﾝﾊﾞｰｶｰﾄﾞは同じ10ﾏｲﾙの40歳台(113)でびっくり｡あっさりこの下りでは抜かれました｡この時は前半抑えてた人かな｡とてもついていけないなと思ったのですが｡｡｡｡
1周目を終わって時計を見ると33'37"12｡半分は来てないことを考えてもなかなか良いﾀｲﾑでしたので､特にあせらずに行くことにしました｡
2周目に入り､又きつい上りになります｡すると､上り始めてすぐにあっさりと113の人を抜き､更にその前から目標になっていた人にもだいぶ追いつき又､ついていく体制になり､走りやすくました｡
その内､目標の人を抜き､113の人は引き離し一人になったものの余裕があって､せらなくても良いﾍﾟｰｽでいけてる感じだったので､11km付近は非常に気持ちよく走れてました｡(曇天で景色が見れなかったのが残念)
ｻｲｸﾘﾝｸﾞﾛｰﾄﾞｺｰｽの下り(13km付近?)では腹筋にしっかりさを感じ(10月以降さぼらずにやっている成果を感じました)いけるという感触がでてきました｡
14km手前(?)付近の上りは2週目となるとけっこうきついんですがそれほどﾍﾟｰｽを落とさずに走れてました｡
そういう良い状態でしたが､残り1.5km付近のくだりで抜かれた人には全く付いていけませんでした｡残り1kmで時計を見ると､1:04:59｡5分以内で1:10を切れるということでそれを目標に最後の1kmに入りました｡
ﾀｲﾑだけを考えて走っていると､なんとだいぶ引き離したと思っていた113の人が又抜いてきて付いていけず｡やられたかと思ったのですが､最後にある陸橋のきつい上りに来るとあっさり捉えれました｡その後もややのぼりでしたが､もう抜かれるわけには行かないと頑張りました｡特にｺﾞｰﾙ前のｸﾞﾗｳﾝﾄﾞは前夜来の雨でｸﾞﾁｬｸﾞﾁｬ､汚れるので当初歩こうかと思っていたのですがここまできて同年代に抜かれるわけには行かず､走りとおして無事順位を守り抜けました｡
40歳台では15位と高順位でした｡29歳以下の部だと5位入賞ですが(参加は8人ですけど...)､40歳台は層が厚くて大変｡
ﾊｰﾌ迄+5kmとして25分を足しても1:35とあって､これからのﾊｰﾌも楽しみです｡
この大会の特徴は､こちらに載せてますので参照下さい｡
以上｡
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