生駒縦走ｺｰｽ練習会
日時：2004年9月12日（日）天気：晴れ時々曇り
参加者
■ｳｴﾀﾞｹﾝｲﾁ 上田健一
■ﾑｶｴﾔﾏﾄﾓｱｷ 迎山智昭
■ﾊﾔｼﾋｻｼ 林寿
■ﾓﾘｸﾞﾁｷﾝﾔ 森口金也
○感想○
ﾓﾘｸﾞﾁｷﾝﾔ 森口金也
Let'sRunの練習日記をみて、生駒縦走ｺｰｽはなかなか夏場の練習に良さそうで誘ったところ､近くに住んでおられる迎山さんが積極的に下見までしてもらった他に2人も参加していただき､実施｡3回目の練習会となりました｡
ただ､私自身､(ﾀｼ)出張時の夕食のｸｰﾗｰで冷えて､風邪気味になり､前日は頭が痛く昼以降は､寝てました｡それでも､夜中はまだ頭が痛く､朝起きた時はどうしようかと思うほどでしたが､4人だし､言い出しっぺとしては抜けらないと思って､食べて準備してるとましになってきたので行くことにしました｡
電車も全て座れたのでひたすら休養｡そのおかげか着いた時は元気になり体調を気にせず参加できました｡
ふれあいｾﾝﾀｰへは､近鉄生駒駅から無料送迎ﾊﾞｽで16分ほど｡ふれあいｾﾝﾀｰのｺｲﾝﾛｯｶｰ〔100円〕に荷物を預け､いざｽﾀｰﾄ｡ｽﾀｰﾄ地点までは700mぐらいでしょうか｡歩いていきました｡
ｺｰｽへ行くと､ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞにのってたようにSの文字が｡その後も0.5km刻みに路面に表示がありました｡(一部解からなかったのですが)
上田さんが少し前の練習で足を痛めていて気になってましたが､走り始め積極的に前に出られたのでまあまあかなと思いましたが｡｡｡ただペースは500m 3'20"ぐらいと割とゆっくりで4人でいろいろ話をしながらのﾗﾝ｡しかし､5kmもくると上田さんは足に違和感が(その割には下りとはいえ500m3分切って引っ張られてましたが...)とのことで､6km過ぎのﾄｲﾚのあるところ一旦休憩｡
その後､又一緒に行きましたが､8.5km過ぎの茶屋まで行ったところで上田さんは足の痛みでﾘﾀｲﾔすることになりました｡ここは自動販売機も有って給水休憩のﾎﾟｲﾝﾄですね｡
それからは､残りで3人で目標みずのみ園地を目指しました｡道もわからないので､みずのみ園地迄はほぼ一緒とはいえ､最後の方は砂利道ということで少しですが間隔をおいての走りでした｡14.47kmと書いたところまで行き一休憩｡
ここからの帰り､迎山さんが道もわかってるし､自分のﾍﾟｰｽで行きましょうかと言われてｽﾀｰﾄ｡
と言われたもののまだ距離はたっぷりだし､最後(残り7km付近)にきつい上りはあるので、一緒に行こうかなと最初はゆったりででたんですが､2人とも付いてこないので､結局ｲﾒｰｼﾞ的にkm5分迄ﾍﾟｰｽを上げました｡このあたりは快調で､特に下りでは､500mを2'20"迄｡しかしこの後の上りは500mを2'31"でｶﾊﾞｰしつつもちょっときつかったです｡でもこのﾍﾟｰｽで行かないとﾏﾗｿﾝで3:30は切れないしと思ってこのあたりは頑張りました｡
しかし､茶屋前の最後の上りでは､2'40"に｡がっくり来て､そこからは休憩前のｸｰﾙﾀﾞｳﾝということにしてゆったりと茶屋に到着しました｡
持っていたｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙのﾎﾞﾄﾙもここで一口でなくなったのですが､お金の入ったｳｪｽﾄﾊﾞｯｸﾞは林君に前半の茶屋で貸していたので飲物が買えないので､茶屋のおじさんに水をもらえないか聞いたら水とお茶一杯いただき､生き返った｡
結局ここでは12分以上待ってｱｸｴﾘｱｽを買うことに｡こちらはこの夏よく走ったので｡...
しばらく休憩し､再度一緒にｽﾀｰﾄ｡しかし､この後のもっともきつい坂のところで二人とも歩いたので､行けるところまで行きますといって､一人走ることにしました｡走ってみると､きつい坂は思ったより距離は長く感じずすんなりいけました(さすがにﾍﾟｰｽはkm7分以上だったみたいですが)｡この後もゆったりと最初に止ったﾄｲﾚのあるところまで行って少し待ってたのですが､2人が来る気配がなく汗が引いて､少し寒くなってきたので､一人で再ｽﾀｰﾄしました｡
こうなったら自分のﾍﾟｰｽ｡休憩したこともあってか､しばらく行くといい感じなってきたのでﾍﾟｰｽを上げていきました｡特に､残り4kmからは下りになり､そこの500mは2'16"になったので､たたらぎﾊｰﾌで走っていた下りのﾍﾟｰｽ2'05"を目指してあげて行きました｡そして残りついて残り2-1.5km区間で何と2分を切れました｡そうなると最後までと思い､そのままがんばったのですが､残り1kmからは少し下りが緩くなったのかｶｰﾌﾞがきつい為かわかりませんが2分を切れなかったです｡
それでも､最後迄いい感じで走れました｡風邪もどこかへ飛んで行ったか｡と思うぐらいでしたが､帰ってじっとしてると汗かくことがやや多かったので､完全には直ってなかったみたいです｡でももう頭も痛くないし､走って発熱してｳｨﾙｽも死んだのでは無いでしょうか｡ ｳｨﾙｽは熱に弱いので､走るのは風邪を治すのに良いそうですよ(体力が持てばですが)｡
ｺﾞｰﾙ後は､ふれあいｾﾝﾀｰ迄ゆっくりｸｰﾙﾀﾞｳﾝ｡その後お茶飲んだりｱｲｽ食ったりしながらｽﾄﾚｯﾁ｡それから風呂に行ったら先に帰られてた上田さんに会い､風呂へ｡
風呂の後は､座敷でしばらく歓談､その後ﾚｽﾄﾗﾝで食事と楽しく過ごせた一日でした｡
又､やはり非常に多くのﾗﾝﾅｰに出会いました｡中には､ﾌﾞﾗｲﾝﾄﾞの人とすごいｽﾋﾟｰﾄﾞで伴走している人や息も激しく走る人も｡当然ゆったり走ってる人が主ですが｡夏場でも良いですが､もう1ヶ月後ぐらいはもっといいかもしれませんね｡(ただその時は休憩すると寒いかも...)
来年は早めに企画してもっとたくさんで行きましょう｡影が多くてけっこう涼しいですよ｡長い距離が辛い人は茶屋で帰っても良いし｡一部ｼｮｰﾄｶｯﾄの階段もありますし｡
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