今年の目標は昨年の12：22よりもタイムアップすること。
それに向けて、今年は12月から茨木市の体育館のジムでトレッドミルの練習を週に2回ほど取り入れました。
そのトレッドミルの最高設定時速は16ｋｍ/ｈまでしかなく、3.3ｋｍをこの時速に直すとちょうど12：22になります。
ウォーミングアップで時速10ｋｍ/ｈで2ｋｍ走り、続けて16ｋｍ/ｈで3.3ｋｍを走ってまた2ｋｍ呼吸を整えて、続けて16ｋｍ/ｈで3.3ｋｍを走る練習をしてきました。
実際、大会では12：24ということで、ほぼ練習通りの結果でした。
みんなの記録を見ていると、風の影響かタイムが落ちている人が多いので、昨年よりもタイムは2秒遅かったですが、まあまあ満足の結果です。
2回目のＣチームでも12：41と1回目と17秒しか差が無く、2回目も満足の結果です。
2回も走れて大満足です。
江角さん、せっかくの出番を奪ってすみませんでした〜。