芦屋国際ﾌｧﾝﾗﾝ感想

■森口■20.7 km　1:23'22"(男子50位/1470人,総合51位/1754人),1:23'14"(net)
　初めて、小さい番号をもらって前に並べたので､頑張りました。
　結果は、ほぼ自己ベストでした。ハーフでこのタイムだとうれしいベストだったのですが。(^.^)
　練習はしっかりやってたので､脚は重かったですが、この距離は 走りきれますね｡前でも､番号順の並びなので、最初はやや遅い人もいて少し詰まりましたが 広い道路に出てからはいい感じで走れました｡丁度、一ノ瀬さんが前で出られたので、後ろに 付いていきました。公園に入ったところの下りで前へ出ました。
　5kmは19'51"66、ハーフの途中としては、初の20分きりでした。多少たがいつつも、 これぐらいでてるはず、頑張るぞという気にさせるタイムです。
　次の5kmは20'31"53、ここでもうだいぶ脚が重くなってきましたので、落ちてましたが、 まずまずと思ってました。ただ、これ以上は落としたくないなと。 このあたり、ずっと同じ人が2~3人、回りにいて、付いていく感じで 走りやすかったです｡川向こうの12km過ぎで脚が詰まったので前に出て､やや引っ張る形になり、 しばらく引っ張りました｡丁度後援に戻ったところでは､マリオさんに追いつき、話しかけて 抜いて。(暑いといわれてました。終わってから､ちょっと脱水症状だったと)
公園内は、引っ張っていけました｡しかし、折り返すところで､マリオさんと ずっと一緒だった人に抜かれて、又､引っ張ってもらいました｡ 15km迄の5kmは、18'31"53、これはおかしいです。5kmの自己ベストは18'46"ですからね。 でも、脚がだるかったので､気持ち的には頑張る要素になりました｡(ここが400m短いとすれば、 まあまあの感じです)ここからは踏ん張るだけ。20km迄も20'19"78と順調、 ラスト1.0975kmも4'切り。ラストスパ−トをかけましたが、こんなに走れるかなという思いと、 この脚の重さで、これだけ、走れたのならうれしいなと複雑でした｡
　知り合いの知り合いでGPSをつけた人がいて、その距離で20.7kmと判明 400m短いようです｡今日の感じだと､大体納得できます｡ 10-15kmが400m短かったことにしておきます｡
　次の日吉ダムで、きっちりと、ハーフとしてええ記録を出したいと思います｡
　今日で､今年の距離、1000km突破です｡昨年は5月23日、45日も早い達成です｡これからも 目標に向かって頑張ります。

芦屋2007ラップ

地点距離[km]LAPSPLIT区間速度通算速度
5km 519:51.6619:51.663:58.333:58.33
10km1020:31.5340:23.194:06.314:02.32
15km1518:31.5358:54.724:01.514:02.06
20km2020:19.781:19:14.504:03.964:02.55
finish213:59.611:23:14.113:38.324:01.26

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