練習会
三宮RUNSTA~日本一短い(187m)国道174号線、南京町~王子公園~都賀川=HAT神戸~三宮RUNSTA
21.669 km[太田,迎山,上坪,森口]
た。
だいぶ前に、練習会をすることを決めましたが、メンバーから、
緩いコースに、するつもりでしったが、丁度、21日に、マラニックに参加することになり、
20km弱という事で、そのコースを基本にしました。
スタートで、GPSを拾う為に、ビルがなさそうな南西へ移動しました。
折角、南西に、来たので、先に、国道174号に行きました。国道174号は、187mしかなく、
日本一短い国道です。そこから、予定通り、北野坂を、目指しかけましたが、
迎山さんが中華街を、見たいと言われたので、南京町に、行きました。
南京町を見てから、そこから、北上して、北野坂を目指しましたが、太田さんが知ってるというので、
任せてついていきましたが、この辺をあがるのかもと、きつい坂を上ったら、行き止まりでした。
でも、きつい坂で、ええ練習に。なりました。
戻って、東に向かうと、地図があったので、それに従い、風見鶏の館へ。
そこからは、ちょっとしたトレイルを通り、一般道に入り、
順調に、神戸文学館へ行きました。王子動物園を見ながら通過し、
昼は、先週と、同じ所で食べました。
その後、コンビニで、やわらかフローズンレモンを、補給し、都賀川を南下、先週は、
ここを上がったと思うけどと言いながら、そのまま、川沿いを、行ったら、
突き当たりの路には、歩道も横断歩道もなく、相当、東に走ってようやく、
横断歩道を、渡れました。ただ、そこからは、海沿いを、ずっと行くだけで、
案内もせずに、済みました。
やわらかフローズンレモンは、最初の内は、溶けた分を飲むだけでしたが、半分ぐらい溶けてからは、
しゃりしゃり細かい氷で冷たくておいしかったです。
最後は、公園での460m走、各自、思い思いに、走りましたが、私は、1'39"32もかかりました。
昨日のジムの疲れで脚が重いとはいえ、先週より、11秒も遅い。リレーのプレッシャーが、
なかったからですね。
コースとデータは、
ここに、公開していますので、ご覧ください。
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2014年6月
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