2005 福知山ﾏﾗｿﾝ

日時：2005年11月23日（水）　10：30スタート
制限時間：5時間

■写真■

■　ﾐﾑﾗﾖｼｵ 三村義雄
種目：ﾌﾙ登録男子
結果：DNS(故障)

■　三村秀明
種目：ﾌﾙ一般男子
結果：DNF(30km付近)

■　ｲﾁﾉｾﾋﾛｱｷ 一ノ瀬博明
種目：ﾌﾙ一般男子
結果：4:20:35 (net=4:19:03)　2411位/4429人

　今回もやっぱりダメでした〜。
　時間は4時間20分。
　途中で２回ほど吐きました。
　かなり苦しんだ香港国際よりも悪いタイムで、今まででワーストですね。
　吐くのが癖になってしまったようです。
　このままではサロマどころかホノルルも怪しいです。。。

　練習不足もあり、まあタイムは狙ってなかったですが、 昨年のホノルルでも吐きながらも3時間44分。 木津川でもかなりきつかったですが3時間36分だったのに。。。

　どないしましょ。
　もう走ってても全然楽しくないっす〜。
　吐きながら走るってめっちゃ辛いっす。

　森口さんは31ｋｍ地点で抜かされるのに気づきましたが、 声をかける元気はなし。
　林君は40ｋｍ手前で抜かされましたが、追いかける元気もなし。 全然あかんですわ。

　給水はかなり抑えて、ほとんど飲まないようにしてました。
　もちろん給食なんてまったくとってません。

無給水、無給食で走るって言うのも無理がありますよね。。。
でも食べたり飲んだりしたら全部吐いちゃいますんで。。。

　終わってからは森口さんを待ってようかと思いましたが、 体調が悪くて、すぐに失礼させてもらいました。

　途中のパーキングで1時間ほど休んで帰りました。
　足の方は特に問題ないですが、内臓は鍛えようがない。 胃薬がかえって逆効果なのかも。。。

ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ

	Lap	split	lapspeed	splitspeed
0	1:32.00	1:32.00
5	25:04.00	26:36.00	5:00.80	5:19.20
10	23:01.00	49:37.00	4:36.20	4:57.70
15	23:21.00	1:12:57.00	4:40.20	4:51.80
20	24:53.00	1:37:50.00	4:58.60	4:53.50
25	22:39.00	2:06:18.00	4:31.80	5:03.12
30	32:57.00	2:39:14.00	6:35.40	5:18.47
35	37:43.00	3:16:56.00	7:32.60	5:37.60
40	43:35.00	4:00:30.00	8:43.00	6:00.75
42.195	20:05.00	4:20:35.00	9:08.97	6:10.54
21.0975	1:43:39.00	1:43:39.00	4:54.77	4:54.77
42.195	2:36:56.00	4:20:35.00	7:26.31	6:10.54

■　ﾊﾔｼﾋｻｼ 林寿
種目：ﾌﾙ一般男子
結果：4:11:37 (net=4:07:02)　2069位/4429人

　足首、ひざ、腰と下半身のほとんどの関節が痛いです。
　タイムは前回の初挑戦ときとさほど変わらないタイムでした。
（今回　4時間7分 　前回 4時間3分）
　あとひと頑張りすればサブ4だったと思いますが、 そのとき精一杯走っての結果なのでしょうがないような気もします。

　ﾊｰﾌを超える距離の練習をしていないのがその理由ですね。
　次回こそはサブ4できるように練習しておこうと思います。

ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ

	Lap	split	lapspeed	splitspeed
0	4:36.00	4:36.00
5	27:41.00	32:17.00	5:32.20	6:27.40
10	26:32.00	58:48.00	5:18.40	5:52.80
15	26:14.00	1:25:01.00	5:14.80	5:40.07
20	27:19.00	1:52:20.00	5:27.80	5:37.00
25	22:05.00	2:20:32.00	4:25.00	5:37.28
30	29:09.00	2:49:41.00	5:49.80	5:39.37
35	31:20.00	3:21:01.00	6:16.00	5:44.60
40	36:09.00	3:57:10.00	7:13.80	5:55.75
42.195	14:28.00	4:11:37.00	6:35.44	5:57.79
21.0975	1:58:28.00	1:58:28.00	5:36.91	5:36.91
42.195	2:13:09.00	4:11:37.00	6:18.67	5:57.79

■　ﾓﾘｸﾞﾁｷﾝﾔ 森口金也
種目：ﾌﾙ一般男子
結果：3:35:00 (net 3:29:07)　669位/4429人

　前半会話を楽しみ､後半踏ん張り､なかなか良いタイムでフィニッシュ、故障も出ず､順調な走りができました。

　今回は本命の青島太平洋マラソンを18日後に控えていることもあり､一番後ろから出て(スタート迄5分53秒でした)、 知ってる人を見つけたら声をかけて会話して楽しく走れれば良いと考えていました｡
　ですので、スタートは並ばず､「これ以上遅い人は最後尾からです」と放送される頃やっと着替えてました。(^.^)
　並んだ人がスタートされてからコースに出て、まずは、今回始めて会うTOYO-OBの三村秀明さんを探して、走ってました｡ナンバーは前日に 中山さんに聞いてたのでその番号を唱えながらのランでした。5km手前の折り返しで 見れるかなと思ったのですが､ここでは見つけれず｡ しかし、5kmを過ぎ少し行った所で見つけ、声をかけました。少しお話した後､ わか練の人に声をかけられ (事前に掲示板でわか練の帽子で走るので声かけてくださいと書いてましたので)、お話をし､ その後､もう一度三村さんとお話しました。そして、最後に荷物の場所を言って良かったら来てくださいと言って分かれました｡ (と言ってときながら､終わってから応援に行ってて、帰ってきたのは15時半頃だったですが) しっかりした足取りで走っておられたのですが､ポリープをきる予定とのことで、 痛みがちょっとでも出たら棄権するといわれてました。 結局、レースは､30km過ぎに途中棄権されたとのことでした。
　その後も、一人わか帽をかぶっている人(初マラソンとのことでした)とお話をした後も､知ってる人がいるかなあ と周りを見ながらペースを少しづつ上げていきました｡ただ、ゆっくり走るとトイレに行きたくなりますね｡ (今回は2回。ロス4~5分?)
　その後､4時間ペースランナーを抜いて、ハーフを過ぎたぐらいで､林君を抜いて、声かけられて気づきました。 しばらく話をして、一緒に行こうかなととも思ってたのですが､先に行ってくださいというし、 又他の人でも見つけれればと先に行きました｡(でもこの後すぐトイレに行ったので一度抜かれて抜き返したはず)
　この辺で、折り返しランナーとすれ違うので反対側を見てたのですが､一ノ瀬さんは見つけられず､ 丁度トイレに行ってた時かも｡
　25km以降にはここから17kmペース走のつもりでほぼ全開に切り替え､一ノ瀬さんを31km地点で抜いたとのことです このあたり最も元気だったころで全然気づきませんでした｡
　33kmぐらいからさすがに、足に疲れを感じ出しましたが､最後の41-42km間の坂も4'48"も上れ､次の 青島に向けて良い練習になったと思います。
　1km(同じタイムが続いているところはチェック漏れの部分です)のラップタイムは、 こちら に載せてますが､若干の変化はあるも､落ちてるところは前が詰まったところ(給水とかでも) できっちり走れてるところは､ほぼ4'20"ペースはキープできた感じです。
　今回は､前半ゆっくりのせいかあまり腹も減らず最後までいけました。 1.5時間前のカーボショッツ、序盤からの給水でのアミノバイタル､それに給食所のバナナ、 黒糖などほとんど取ったのが聞いたかもしれません。
　フィニッシュ後は、コースを戻り応援に行きました。でも、目が悪いせいもあり､自分からは 知ってる人を全然見つけられませんでした。良くわかったのはお猿さんとサンタさん(^.^)と 伴走されてたランママぐらい(事前に3:30ランナーを伴走されるとHPに書いてられてたのと ブラインドランナーには声をかけて抜いていってたので､抜くときも気づきました。)。 3:45以降のランナーにはほとんどあってるはずなのですが。林君もわからず、わか練の人には声をかけられて、 返答するぐらい。結局、たぶん4:50ぐらいまでにフィニッシュされたランナーを応援して帰ったので､ 一ノ瀬さんには終わってからも会えず､多少待たれたかも知れず､申し訳なかったです｡ 次からは電話を持つようにします｡
　自分自身の走りは､後半ペースを上げても故障無く走れて、青島の目処が付き、大収穫ですね｡

ﾗｯﾌﾟﾀｲﾑ

	Lap	split	lapspeed	splitspeed
0	5:53.00	5:53.00
5	29:30.00	35:23.00	5:54.00	7:04.60
10	27:10.00	1:02:33.00	5:26.00	6:15.30
15	27:36.00	1:30:09.00	5:31.20	6:00.60
20	23:17.00	1:53:26.00	4:39.40	5:40.30
25	26:32.00	2:19:58.00	5:18.40	5:35.92
30	21:21.00	2:41:19.00	4:16.20	5:22.63
35	21:48.00	3:03:07.00	4:21.60	5:13.91
40	21:51.00	3:24:58.00	4:22.20	5:07.45
42.195	10:02.00	3:35:00.00	4:34.26	5:05.72
21.0975	1:59:13.00	1:59:13.00	5:39.04	5:39.04
42.195	1:35:47.00	3:35:00.00	4:32.40	5:05.72

上位関係者記録

■登記登録の部男子
種目別順位	No.	氏名	タイム（グロス）	タイム（ネット）	男女別順位	総合順位
1/545	22	藤原　康至	2:28:07	2:28:06	2/5002	2
2/545	15	平沢　直樹	2:28:54	2:28:52	3/5002	3
3/545	12	宮里　康和	2:29:17	2:29:16	4/5002	4
4/545	1212	南部　恭一	2:29:52	2:29:50	6/5002	6
5/545	32	渡辺　桂二	2:30:00	2:29:58	7/5002	7
6/545	41	白山　正義	2:30:03	2:30:02	8/5002	8
7/545	43	近藤　康由	2:34:47	2:34:46	12/5002	12
8/545	30	白川　康平	2:35:31	2:35:29	14/5002	14
9/545	24	鈴木　直政	2:36:27	2:36:24	17/5002	17
10/545	17	福永　基晴	2:37:15	2:37:14	19/5002	19
112/544	110	土屋　信幸	3:01:47	3:01:44	216	225
138/545	207	堀口　大	3:07:34	3:07:19	288	301
■登記登録の部女子
種目別順位	No.	氏名	タイム（グロス）	タイム（ネット）	男女別順位	総合順位
1/119	2001	小林　玲子	2:46:07	2:46:06	1/816	50
2/119	2044	福森　亜希	2:49:30	2:49:10	2/816	76
3/119	2013	中島　早苗	2:51:01	2:50:59	3/816	89
4/119	2006	萩平　理絵	2:56:36	2:56:29	4/816	151
5/119	2014	野村　加代子	2:58:06	2:58:04	5/816	168
6/119	2008	森田　加奈子	2:58:10	2:58:06	6/816	171
7/119	2024	名賀　公子	2:58:48	2:58:41	7/816	189
8/119	2134	早瀬　美智子	3:00:19	3:00:04	8/816	211
9/119	2015	松村　みほ	3:00:51	3:00:45	9/816	215
10/119	2054	大田　歌織	3:04:19	3:03:19	10/816	253
25/119	2045	藤井　真由美	3:15:14	3:14:55	29	461
55/119	2070	石橋　寛子	3:28:31	3:27:36	71	872
57/119	2050	中村　知香	3:29:54	3:29:41	75	925
61/119	2074	吉川　弥生	3:31:59	3:31:41	82	971
■一般の部男子
種目別順位	No.	氏名	タイム（グロス）	タイム（ネット）	男女別順位	総合順位
1/4429	10014	唐須　泰宏	2:21:41	2:21:38	1/5002	1
2/4429	10005	今長　浩一	2:31:56	2:31:54	9/5002	9
3/4429	10035	山根　文雄	2:32:23	2:32:20	10/5002	10
4/4429	10013	井手　登	2:34:23	2:34:19	11/5002	11
5/4429	10031	佐々木　裕之	2:34:56	2:34:55	13/5002	13
6/4429	15442	齊藤　敏和	2:35:52	2:35:47	15/5002	15
7/4429	10011	佐藤　雅昭	2:36:21	2:36:19	16/5002	16
8/4429	10008	長谷川　和正	2:36:40	2:36:38	18/5002	18
9/4429	10029	岡田　夏来	2:37:20	2:37:17	20/5002	20
10/4429	10018	浅見　義之	2:38:09	2:38:08	22/5002	22
669/4429	11947	森口　金也	3:35:00	3:29:07	997	1092
2069/4429	14071	林　寿	4:11:37	4:07:02	2548	2865
2411/4429	11033	一ノ瀬　博明	4:20:35	4:19:03	2917	3321
■一般の部女子
種目別順位	No.	氏名	タイム（グロス）	タイム（ネット）	男女別順位	総合順位
1/690	20002	住田　奈奈江	3:07:30	3:07:14	13/816	300
2/690	20010	大西　直美	3:13:06	3:12:38	19/816	412
3/690	20019	酒谷　豊子	3:13:15	3:12:27	20/816	414
4/690	20017	室谷　香菜	3:13:20	3:12:57	21/816	417
5/690	20005	高橋　礼子	3:17:12	3:16:58	31/816	500
6/690	20119	正岡　あゆみ	3:21:09	3:18:19	41/816	620
577/690	20429	竹島　順子	4:55:55	4:53:40	700	5075
■盲人の部男子
種目別順位	No.	氏名	タイム（グロス）	タイム（ネット）	男女別順位	総合順位
1of29	3001	岡村　正広	2:29:51	2:29:50	5/5002	5
2of29	3005	加治佐　博昭	2:48:46	2:48:41	70/5002	71
3of29	3003	福原　良英	2:50:21	2:50:17	85/5002	87
4of29	3035	保科　清	2:54:17	2:54:12	117/5002	121
5of29	3007	塩川　昭彦	2:54:56	2:54:50	127/5002	131
6of29	3006	新野　正仁	3:04:10	3:04:01	238/5002	248
7of29	3012	三木　省三	3:06:23	3:06:12	266/5002	277
8of29	3008	柳川　春己	3:17:54	3:17:53	489/5002	522
9of29	3009	八木　陽平	3:18:56	3:18:52	522/5002	557
10of29	3004	本橋　昭人	3:21:54	3:21:35	600/5002	644
11of29	3022	泥　順彦	3:26:35	3:26:12	732	791
■盲人の部女子
種目別順位	No.	氏名	タイム（グロス）	タイム（ネット）	男女別順位	総合順位
1of7	4001	西島　美保子	3:20:46	3:20:33	38/816	607
2of7	4004	藤井　由美子	3:32:10	3:31:50	83/816	976
3of7	4003	酒元　直美	3:54:35	3:54:01	208/816	1986
4of7	4002	青竹　レイ子	4:01:22	4:01:06	267/816	2422
5of7	4006	新野　紀代美	4:07:13	4:07:03	302/816	2663
6of7	4005	林　三千代	4:44:00	4:43:38	594/816	4478
7of7	4007	佐藤　町子	4:50:40	4:50:12	648/816	4789
■３Ｋファンラン個人
種目別順位	No.	氏名	タイム（グロス）	タイム（ネット）	総合順位
1/97	5110	山下　浩一	9:50		1/97
2/97	5004	芦田　充弘	10:01		2/97
3/97	5013	今西　望	10:05		3/97
■３Ｋファンランペア
種目別順位	No.	氏名	タイム（グロス）	タイム（ネット）	総合順位
1/57	6044	松原　浩一郎	11:32		1/57
2/57	6004	井手　雄飛	11:48		2/57
3/57	6204	松下　智拓	11:52		3/57

前回報告
2005年11月
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