奈良県走友会合同練習会2008年
日時：2007年6月15日（日）天気：曇
参加者
■太田龍一(4'/kmペース走)
■森口金也(4'30"/kmペース走)
■迎山智昭(5'30"/kmペース走)
○レポート○
東員町早朝ランチームと王寺ランナーズ
の交流の為に､東員町早朝ランチームとして
参加しました｡参加するまでは､どんなものか良くわかりませんでしたが､行ったら､一杯のランナー、
内容は下記のものでした｡
奈良県内の走友会d合同の練習会で､各走友会が持ち回りで世話役をしており、
今年は､奈良ランニングフレンズ（ＮＲＦ）
が世話役ということで､NRFが普段練習している浄化センター公園が会場でした｡
第一部（１０：００〜１１：３０）
Ａクループ
・浄化センター公園の外周約３Ｋコースを走力（レベル）別にペース走を行なう
@ キロ４分ペースグループ
（めざせ！別府大分マラソン・福岡国際マラソン）
4周ペース走、ラスト２周フリー
A キロ４分３０秒ペースグループ
（めざせ！サブスリー）
５周ペース走、ラスト1周フリー
B キロ５分ペースグループ
（めざせ！大阪国際女子マラソン）
C キロ５分３０秒ペースグループ
（めざせ！サブフォー）
D キロ６分ペースグループ
（めざせ！マラソン完走）
Ｂグループ
・浄化センター公園周辺の史跡・遺跡巡りラン＆ウオーク
第二部（１１：３０〜１２：００）
走友会交流リレー大会
公園内自由の広場の周囲１周約６００ｍのコースにて各クラブ混在のチーム編成によりリレーを行なう
第三部（１２：００〜１３：３０）
食事・懇親会（お楽しみ抽選会）・交流会
私は､当初、@に参加を希望してましたが､5/25に風邪を引いて、十分走れてないので､
Aに変更してもらいました｡
Aは、上記のように､キロ4'30"ペース走15km+フリー3kmです。
前日に生駒を走った疲れもあったので､
途中、最後まで持つかなという時もありましたが､丁度良いペースというが
あるようで、2'12"(500m)ぐらいに上がったときが案外楽でした｡ただ、これだと
速すぎるので､「速いよ」と声が上がります｡(遅いという声はあまり無かったですが)
そうすると､少し落ちて､平均すると､大体ペースがキープできてたと思います｡一人で､
このようなペースをキープするのはけっこう大変ですが､集団だと楽ですね｡
4周目はけっこう辛い感じでしたが、5周目の真中ぐらいから少しペースが上がり､
2'12"/500mぐらいになると、楽になりました｡
そして、ラスト1周のフリー走行、各組3位以内は賞品とは聞いてたので､
一応､頑張ってみようと思ってました｡3人ぐらいがさっと行かれて、やや遅れ気味に
付いていきました｡500mは1'53"97迄上がり、このあたり、前に3人、その後、
一人を交わす頃に、後ろから､東員町チームの山田さんがピタリと、そのプレッシャーで
1km地点迄は1'52"83と頑張りましたが、ここで交わされると、力尽きました｡次の
500mは、1'59"08でした。山田さんにもだいぶあけられて、3位はかなたへ。
その後､そのペースをキープがやってでしたが、ラスト500mで踏ん張ると､1'47"92
と上げれました｡不思議なもののです｡気持ちが大きいですね｡これで、だいぶ追い上げましたが､
交わすまでには至りませんでした｡
終わってからは､ダウンジョグをして、交流リレー大会を応援した後に昼食、
東員町早朝ランと王寺ランナーズは並んで陣取って、弁当を食べ､ある程度たってから､
自己紹介をして、交流しました｡東員町早朝ランの代表は､元旭化成の江内谷さん、
旭化成のメンバーとして朝日駅伝
での優勝に貢献された人です｡そして、王寺ランナーズにも、朝日駅伝の同じ大会に出られた
方がいて、なんと､その時の新聞のスクラップを持っておられ、回覧されるなど
大いに盛り上がって交流できました｡しかし、それにしても、東員町早朝ランは豪華なメンバーです。
私と一緒に走った山田さんもNTNで2時間17分台が持ちタイムとか。
奈良は少し遠くて、大会参加もいかるがの里マラソン
1回きりで知り合いもほとんどいませんが､
中々できないペース走もできて、いくらかの方と話も出来てよかったです｡
<記:森口>
| 4'/kmペース走 | 終わってからの懇親会 |
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2008年6月
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