大阪スポーツ祭典第35回20km,10kmロードレース (2010/11/21 大阪府大阪市東住吉区長居公園)
Start : (half) 10:00
天候 : 晴れ
主催：新日本スポーツ連盟大阪府連盟
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■森口 金也
種目：20.133 km 男子壮年
結果：1時間23分46秒
種目別順位 8位 (30人中)
距離別順位 位 (73人中)
木村さんが、三田のハーフにエントリーしたので、その慣らしとして､この大会に誘いました。
まずは、ここで、10kmに出たらと言ってたのですが、20 kmにエントリーしたとのことで、同じ種目に
なりました。申し込んだときは、2週間後の奈良マラソンに備えて、マラソンのペース走として、
4'12"/kmで走ることを考えて、申告タイムは、1時間24分、それでも、2009年の結果を見ると、
20km壮年男子は、3位で1時間26分3秒、入賞できるかも、と考えていました。
しかし、青垣では、思ったほど走れず、
クリールのメニューの2週前のハーフのペースが4'05"~4'15"になってたので、
目一杯行ってもいいかな、ということもあり、より良い記録を狙って、頑張ることにしました。
又、迎山さん、木村さんの目標タイムを考えると、1周、抜けそうだったので、1周抜くことも
目標にして、スタートしました。
大阪スポーツ祭典、非常に運営がよく、スタートも1分前にコースに並ぶぐらいで、
早くから準備は要らず、ちょどよい時間に、最後のウォームアップができます。
今回は、7分ぐらい前に、最後のアップを兼ねて、流すように、スタート地点に移動しました。
スタート、今はスピードが出ないイメージがあ理、自信がないので、
最初、少しとばしてしまいます。今回も、最初の時計台までの309mを76秒と思ってたら、66秒(3'35"47/km)、
とめっちゃ、とばしすぎ、ペースを下げました。まあまあ、いい感じで下げれたかなと思ったのですが、
戻ってきたら、11'40"99、11'20"ぐらいのイメージだったので、がっかり、ここから、まあまあ踏ん張るも、
次の1周は、11'45"台、これで、4'05"/kmは、完全にだめで、あきらめ、ペースキープだけを考えて走りました。
幸い、同じぐらいのペースの人が常にいて、走りやすかったです。
しかし、後半に入り、11'50"台と落ちてきます。15kmを過ぎ、少し踏ん張るも、ほぼ同じところを走ってて、
一時は私の後ろだった人が、このあたりで前に出たので、しばらく、付いていきましたが、ペースが
上がっていき、北東部あたりで、まだ1周以上あると思うと、付いていけませんでした。
付いて行けん、どんどん、落ちてるのかと、がっくりきてましたが、タイムを見たら、
その前よりは、速くなってたのと、後1周、まだ、2人に追いついてないし、と思って、
最後は、抜くぞと、気合を入れて、持たせてました。ところが、北東部の角に来ても、みえず、
だめだったかと思いましたが、プールの前あたりで、迎山さんの姿が見えてきました。
頑張って抜き、前方を見ると、木村さんの姿を発見、おこからは、目いっぱい、行きました。
その甲斐あって、ぎりぎりで、交わせて入れました｡
全開で走って、ペース走なみで、今の実力を再認識する結果になりました。
又、期待した入賞も、今回はメンバーが揃ってたようで､8位と、入賞もできませんでした。
しかし、まあ、最後まで踏ん張れたのはよかったです。周回コースならでは、環境が、
力をくれました。
応援は、あまいなく、自転車は来るし、他のジョギングの人もいますが、スタートがゆったりしてるのが、
何といっても魅力です。今後も、出ても、良い大会で、調整には、最高と思います。
| distance | LAP | SPLIT | LAP speed | SPLIT speed |
|---|
| 5038 | 20:39.07 | 20:39.07 | 4:05.94 | 4:05.94 |
| 5038 | 20:51.03 | 41:30.10 | 4:08.32 | 4:07.13 |
| 5038 | 21:15.76 | 1:02:46 | 4:13.23 | 4:09.16 |
| 5019 | 21:00.40 | 1:23:46 | 4:11.13 | 4:09.65 |
私の1周毎のラップは、こちらです。
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2010年11月
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