大阪スポーツ祭典陸上競技大会 (2006/10/9 服部公園陸上競技場=豊中市(大阪))
○天候=晴れ
○タイムテーブルは、こちらに掲載予定
○公共交通手段=地下鉄御堂筋線~北大阪急行線緑地公園駅より徒歩20分。
○受付=9時からも、最初の競技のコールは9時。
○競技=9:30から開始。各競技30分前には召集(競技場スタンド下付近)。
○表彰=3位迄。6位以内は全国大会出場権(交通費とかは出ません)
⇒BACK
◆迎山 智昭
● 5000m男子壮年(40歳以上) 21'24"06 17位
◆森口 金也
● 800m男子一般 2'28"75 予選2組3位/3人 全体で18位/19人
● 1500m男子壮年(40歳以上) 4'57"58 4位
□レポート□
元々、一昨年に短距離のメンバー共付き合って大会に出よう、マラソンでタイムを出す為の
スピード練習にもなるしと思って出だした大会ですが、
昨年の結果で、800mで2'30"切り、
1500mで5分切りが見えたこと、ATギRのメンバーで高校時代の記録が5'の人と4'59"に人が
いあるので、今回は、上記の切りの良いタイム達成と共にできれば、1500mは4'58"台を目指していました。
そして、結果は目標達成でした。まちゃくちゃうれしいです。
今回は、記録を出せるように体調も整えようと、
陸上競技マガジンのバックナンバーを引っ張り出し、
トレーニングワイド(中距離)を参考にしました。
まず、直前と当日の調整は2005年5月号より、前々日は休養(金曜日も出張もあり0kmでジョグのメニュー
通りではなかったのでジョグも考えましたが、強風と雨にひるんで)、前日はメニュー(200 X 4~6本
、又は600~1200m X 1~2 本)に対し、1200m+800m(ジョグを入れて15km)を実行しました。
当日は、2006年7月号に載っていたウォーミングアップの例(@ゆっくりジョグ15分、Aストレッチ15分、
B少し速くジョグ10分、C快調走120m インターバル 4本+強く1本、Dダッシュ(120m X 1本 , 30m X 2本)
のうろ覚えを元に、やったのでDダッシュ120m1本が抜けてましたが、他は全てやりました。
そして迎えた800m、一般男子は4組26名エントリー、私は第2組で、エントリーは7名で最も内側の2レーンでした。
ところが、スタートに立つと3人、昨年(3名で23秒あけられる)が思い出されます。
予選と有って、実力がばらける組分けとあって、案の定、スタートから離されひたすら自分のペース
で走りました。200mからは酸欠なのか手が痺れてきました(フィニッシュ迄続きました)が、気にせず、
走り1周目1'12"台、これは予定(72"-76"のラップを考えてました)のペースとあって、このままいけば
目標達成、必死に(もう800mなんかやめると思いながら)走り続けました。昨年(3-4コーナー中間
で前の2人がフィニッシュ)程ではなかったものの、ホームストレートに戻ってくると今年も一人でのラン
もう必死です。残り50mで脚が動くようになり、少しスパート、フィニッシュ前にはタイマーを見ながら
きれると思いながらのラン、2:28の文字を見ながらフィニッシュラインを無事越えられました。ラップは、
1'12"33-1'16"42と4秒落ちと理想的でした。(ちなみに400m通過タイムは尼崎の練習の400mのタイム1'13"92
より良かったです)
続いて、1500mは2時間30分後です。ここでも、2006年7月号に載っていたボディコンディショニング
-プレクーリングの勧めを参考にしました。ここでは、レース後、@クールダウンA休憩、軽食、水分補給、
Bプレクーリング(氷で5分)、Cウォームアップ、とありました。すぐに冷やすと疲れを取ろうとしている
のが抜けなく、又、ウォーンムアップ前に冷やすことでウォームアップ時に疲労回復を推進するそうです。
それに対して、Bは競技場の水道の水を使いました。冷えたなと感じるぐらい。その後ウォームアップ
はジョグ、ストレッチ、快調走と同じようにして1500mのスタートを待ちました。
迎えた1500m、こちらは壮年で2組目エントリーも16名昨年も6位だったので気分的に楽です。
スタート前に昨年の記録会以降何度か一緒に走っている奥田さん(私より速い人ですがこの日
は朝から20km走をしたとのことでした)に今度はトップでいけるよなんていわれながらスタートラインへ。
スタートして少しトップもすぐに山根さんが前へ、3コーナーぐらいから奥田さん、林さんが前へ、
トップの人には全く付いていけませんでしたが、奥田さんの作ったペースが私の予定(56"-1'21"-1'23"-1'17")
通り、前に出る余裕は無かったこともあり、3人の集団の最後尾に付いていきました。
最終周回になりバックストレートで林さんが前に出たのに付いていき、3-4コーナー中間では少しあけられましたが、
ホームストレートに来ると頑張れば記録が出るのが解っていたこともあり、スパートしたら
思った以上に脚が動いてくれ、目標達成できました。
ラップは、56"81-1'21"01-1'23"66-1"16"10と予定通り、最後は予想以上に上げることができ、何故か800m
のラスト1周より速かったです。800mを走ったことで、1500mを楽に感じたことも大きかったです。
800mを走ってる時はきつい、2度と出ないと思ってましたが、こうしてみると、1500mを走るには、800mを
来年も続けるかなと思ってます。
⇒BACK
100m競走 | | | |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 福原 勝哉 | | 10”97 |
2 | 重田 竜佳 | 長尾高校 | 11”00 |
3 | 田丸 祐樹 | タイモスポーツ | 11”12 |
4 | 栗谷 正彦 | ポスト荻野 | 11”25 |
5 | 東端 伸悟 | | 11”60 |
6 | 荻野 哲也 | ポスト荻野 | 11”62 |
壮年100m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 原田 正人 | | 13”70 |
2 | 有江 秀男 | | 13”89 |
3 | 桐井 一成 | | 14”15 |
200m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 田丸 祐樹 | タイモスポーツ | 22”26 |
2 | 重田 竜佳 | 長尾高校 | 22”70 |
3 | 高比良 拓也 | ポスト荻野 | 22”98 |
4 | 二田 裕太 | | 23”31 |
5 | 福井 雄也 | 長尾高校 | 23”65 |
6 | 池野 昌弘 | 夜桜 | 23”95 |
壮年200m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 池野 義輝 | | 32”72 |
1 | 池野 義輝 | | 32”72 |
800m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 山下 弁二 | YRC | 1’57”06 |
2 | 中浴 秀樹 | 関西大学 | 1’57”37 |
3 | 田坂 直也 | 関西大学 | 2’03”65 |
4 | 東山 学史 | OCHT | 2’05”67 |
5 | 岡本 伸吾 | ポスト荻野 | 2’06”82 |
6 | 鯉川 和正 | | 2’07”90 |
18 | 森口 金也 | 東洋ゴム工業 | 2'28"75 |
1500m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 楢崎 淳二 | Blooming | 4’27”57 |
2 | 岡本 直也 | 関西大学 | 4’16”37 |
3 | 東 圭佑 | 神大マラソン同好会 | 4’16”58 |
4 | 竹中 一生 | evolution | 4’24”18 |
5 | 米沢 友貴 | ポスト荻野 | 4’27”13 |
6 | 井沢 亮司 | 豊中病院 | 4’29”53 |
壮年1500m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 山根 定雄 | 北条スポーツクラブ | 4’42”31 |
2 | 吉本 保 | | 4’46”07 |
3 | 水本 雅祥 | 長居RC | 4’47”54 |
4 | 森口 金也 | 東洋ゴム工業 | 4’57”58 |
5 | 林 重宏 | | 4’58”61 |
6 | 柚木 広昭 | 淀川ランナーズ | 4’59”20 |
5000m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 常盤木 宏仁 | 心に花束を・・ | 16’17 |
2 | 小寺 晃弘 | YODORANN | 16’31 |
3 | 市野 博 | 長尾高校 | 16’45 |
4 | 小原 隆 | | 16’50 |
5 | 窪田 勝治 | 1610 | 16’52 |
6 | 石田 裕介 | | 16’53 |
壮年5000m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 吉敷 光 | | 16’57”75 |
2 | 小柳 信行 | 走人倶楽部 | 17’12”24 |
3 | 水本 雅洋 | 長居RC | 17’25”03 |
4 | 北出 祥夫 | 泉北RC | 17’50”84 |
5 | 豊田 年雄 | かんでん | 18’08”40 |
6 | 溝渕 恵 | ダイヘンRC | 18’11”01 |
17 | 迎山 智昭 | 東洋ゴム工業 | 21'24"06 |
10000m競走 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 森岡 修 | | 33’31”45 |
2 | 高井 俊治 | 三好RC | 34’05”27 |
3 | 竹村 秀之 | AC・KITA | 35’18”01 |
4 | 玉置 慶輔 | | 35’39”33 |
5 | 松江 賢二 | | 35’48”46 |
6 | 津村 有朋 | 大阪馳走クラブ | 35’58”34 |
順位 | 氏 名 | チーム名 | 記 録 |
1 | 岡田 夏生 | | 35’54”00 |
2 | 溝渕 恵 | ダイヘンRC | 37’39”27 |
3 | 赤井 康宰 | 奈良陸協 | 38’34”58 |
4 | 伊藤 慎司 | | 38’45”44 |
5 | 東 秀明 | IKFRC | 38’55”61 |
6 | 山本 秀男 | 逆瀬川RC | 39’20”11 |
2006年10月
春の記録会
昨年の大会
一昨年の大会
東洋ゴム陸上部topへ
⇒BACK