第3回おおかわち高原ロードレース
･ 日時：2007年8月19日（日）天気：晴れ時々曇り
･ 場所：兵庫県 神崎郡神河町 峰山高原・砥峰高原・大田池周辺道路（高低差150m）
西宮北ICから1時間30分。[播但有料道路 神崎南出口から約30分
今年は､6:34出発、駐車場には8:05着も、神崎南出口で7分渋滞。皆さん、もっと早いです｡
■森口 金也 ﾊｰﾌ 1:38'41"(net 1:38'32"22)
男子40歳台 順位 15位(ﾊｰﾌ 位)/120名(ﾊｰﾌ 434名)
3回目の参加です｡一応、目標はグロス100分きりも、連日の猛暑もあり、暑かったら、ファンランもと考えてました。
今年からスタート地点がメインの道から外れたところになって､いきなり下り、その分、最初の折り返しが奥になって、より多く降りるコースで、ラストも上って終わりと、ほんの少しですが､よりきついコースになってました。 暑いので､アップは1km程にし、大会のエアロに参加するも、疲れるので最後は途中で抜けました｡
スタート直後の下り､最初ポケットされてゆっくりになりましたが、前が空いてからは、ちょっとしっかり走り、最初の1kmは4分きり｡2kmの給水は、走りながら、ポカリを飲んで、水も飲み、記録狙いの走りでした。
しかし、ここからの上りで日が出て暑くなり､汗も一気に出てきたので､ここからは給水優先に決め､以降は､止まってポカリ、水とスポンジを持ち、走りながら水飲んでスポンジは次のところまで持って、首筋､太腿やらをたびたび冷やすようにしました｡
でも、結局、これが効いて、熱さをあまり感じず走れ、目標達成の要因になったと思います｡
6km過ぎてからの上りはやっぱりきついです。ここでまず、脚に来ます｡こんなに早く脚に来るハーフは
ここぐらいです(~o~)。今回は下りで稼ごうと思って、けっこう飛ばしたのですが
12km手前からの長い下りでは、途中から脚に来て、これでは帰り上れんと思ったので、
途中から少しペースダウンしました。しかし､いざのぼりとなると､以外にまあまあの感じで上れました｡
スプリットは見て無かったのですが､ちょっと行けるかなと思いつつ、最後2kmの上り、特にラスト1km付近は
きつかったです。この付近は､呼吸も1歩1呼吸で踏ん張りました。本当に歩きそうでしたが、歩くのだけはと思い、
走ってました｡finish直線、1時間38分の時計が見えたときはうれしかったです｡昨年より1'25"良かったですが､
たぶん、ほとんど下りで稼いだと思います｡
終わってからも、一杯一杯で、ダウンジョグする気になれないほどでしたが､2kmだけはしました。
この大会は弁当を200円追加で頼めます。一緒になった人が頼まれてたのですが､
しっかりしたやつでした。ええな。来年は頼もうかな、でも、このコースはもういいやと言う気持ちもありますね｡
けっこう、日が翳ったので良かったですが､ずっと日が出ていたらと思うと､ぞっとします。
来年は､6月第3週ぐらいにしてくれたらいいのにと思います｡
コース図は、
こちら
のと少しだけ変わってますが、ほぼ同じです｡
2km毎の記録は､
こちらに
載せてます。
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以下に、ゲスト谷川真理さんのコメントを。
ここは標高約1000ｍの所で、殆んど平坦はなく、上り下りの連続で、
私が過去に走ったレースの中でも一番厳しかったかもです（泣）。
上り下りが小刻みにあると、なかなか足の筋肉の使い方が難しくて、
ラスト2キロの上りは最高にきつかったです。
でも時おり高原の風も気持ち良く、２ヶ所シャワーのサービスもあり、
高原の山々の風景も見ながら、都会では味わえない五感を楽しむことができました。
そして、私にとっても良いトレーニングができました！！
みなさんも普段の練習では味わえない筋持久力を養うには、とても良いコースですよ。
是非一度、レースに参加してみて下さい。
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