第39回大阪実業団対抗陸上競技大会
タイトル
･日時：2009年7月12日
･天候：晴れ
■対抗戦の部 1部 0点
■対抗戦の部 2部 10位 7点
■森口金也 1部 男子 壮年 1500m 8位 5'20343
■森口金也 1部 男子 壮年 5000m 11位 19'12"57
■林 寿 ２部 男子 一般 1500m 3位 4'53"80
■林 寿 ２部 男子 一般 5000m 5位 19'55"96
■迎山智昭 ２部 男子 壮年 1500m 6位 6'06"54
■迎山智昭 ２部 男子 壮年 5000m 8位 21'47"34
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■大阪実業団ﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞ
□感想□
■林 寿
毎年レースあとに思うことですが、距離と暑さの対策不十分でした。
だいぶ先の話ですが、距離対策をしっかりして福知山マラソンに臨みたいと
おもいます。
| 距離 | lap time | split time |
|---|
| 200 | 0:42.44 | 0:42.44 |
| 600 | 1:25.86 | 2:08.30 |
| 1000 | 1:28.99 | 3:37.29 |
| 1400 | 1:31.59 | 5:08.88 |
| 1800 | 1:32.28 | 6:41.16 |
| 2200 | 1:34.48 | 8:15.64 |
| 2600 | 1:37.33 | 9:52.97 |
| 3000 | 1:37.75 | 11:30.72 |
| 3400 | 1:40.22 | 13:10.94 |
| 3800 | 1:42.97 | 14:53.91 |
| 4200 | 1:41.82 | 16:35.73 |
| 4600 | 1:42.12 | 18:17.85 |
| 5000 | 1:38.11 | 19:55.96 |
| 距離 | lap time | split time |
|---|
| 300 | 0:54.56 | 0:54.56 |
| 700 | 1:17.96 | 2:12.52 |
| 1100 | 1:25.41 | 3:37.93 |
| 1500 | 1:15.87 | 4:53.80 |
■迎山智昭
5000mは昨年から 22:11 → 21:47 と上がっていましたが、
残り３周のタイムが落ち込んでしまう傾向は相変わらずでした。
10月のトラックレースではイーブンペースが維持できるように走りたいと
思います。
■森口金也
1500mは､昨年より悪かったです｡去年よりは疲れを感じてなかったのに､
頑張り不足かな､ちょっと情けなかったです｡
[1] 5000m
昨年は､梅雨明け後で､前の週からへばり気味で､仕方なかった面もありますが､今年は梅雨明け前で、
へばったりしてなく、一昨年
のタイムもと考えていましたが、7月に入ってから、いまひとつ、タイムが出てなく、不安も
少し持ってました｡
スタートは10時20分で、それほど暑くなく､最初の200mは、軽く入って､40秒きり、
2~4周目も軽い感じで走りながら､90秒を切れていたので､これは行けるかなと思ってました。
しかし、この頃から晴れて、暑くなって来たのでしょうか､次の1周は1'33"69、
一気に4"56も落ちてしまいました｡
これではいけないと、ここから少し頑張りましたが､タイムは徐々に落ち､10周目に1'36"74と
ついに、キロ4(1'36"/周)を越えてしまいました｡11周目は1秒戻すも､12周目に又､戻りました。
そして、最終周回、がんばってみると､前方に女子オープンで参加の知りあいの人がみえ、
頑張ると､動いてくれ､最後は､抜けました｡ラスト1周は、1'26"83で、9"66も上がりました｡
頑張れば､走れるやんというところですが、これが、そうは行かないんですよね｡
結局､19分12秒台で、昨年よりは良く､最近の調子を考えると､まあまあだったかなあという
ところです。又､一緒に走った女子、知りあいの速い人がいて、17分台、周回遅れにされなくて
良かったです｡でも、次回は､もう少し早目からがんばってみます｡
途中のタイムは､こちらです｡
[2] 1500m
5000mの結果から､昨年よりは速くと思ってましたが､記憶間違いで､昨年は､5'20"を越えてると思ってて､
5'20"を切ればいいかなと思ってました｡その気持ちの弱さが出て､5'20"台に終わりました｡
帰って確認すると､昨年は､5'16"53、ヘロヘロだった昨年より悪かったです。
出足の300mは、1'01"18、これが21回目ですが､3番目に悪い入り、突っ込みすぎもダメですが､
これだけ悪い入りなのに、そんなに余裕はありませんでした｡レースは、最初から最後方とあって、
できれば、前の人に付きたいのですが､付けず､最後に捕らえたいなあと思いつつ走ってました｡
2周目は、昨年より1秒良かったですが､ラスト1周は、3秒も上がらず、
昨年よりも4秒近く遅い上がりでした｡どうしても、頑張ると言う気概が足りなかったですね｡
このままでは、秋のトラックが思いやられるので､今年の夏は､少しいじめて､
鍛えなおしたいと思います｡
途中のタイムは､こちらです。
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| 時刻 | 天候 | 気温 | 湿度 | 風向風速 |
| 9:30:00 | 晴れ | 29.4℃ | 14:09:36 | 南東 1.1m/s |
| 10:00:00 | 晴れ | 29.8℃ | 14:09:36 | 北東 1.5m/s |
| 11:00:00 | 晴れ | 30.6℃ | 13:40:48 | 北東 1.0m/s |
| 12:00:00 | 晴れ | 32.6℃ | 13:26:24 | 南南東 2.8m/s |
| 13:00:00 | 晴れ | 32.1℃ | 13:26:24 | 南東 3.3m/s |
| 14:00:00 | 晴れ | 33.1℃ | 12:43:12 | 南南東 2.9m/s |
| 15:00:00 | 晴れ | 32.4℃ | 12:28:48 | 東南東 2.6m/s |
2009年7月
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