芦屋国際ﾌｧﾝﾗﾝ (2014/4/13 兵庫県芦屋市)
start=9:45 3kmkm[太田,櫻井,松山]
start=10:15 10km[木村, 上坪]
start=11:00 20.99kmマスターズ[森口]
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◎報告◎
森口
今年は、脚も大丈夫だったので、昨年まで、9.9kmしかなかった10キロの部は、さけて、
ハーフマラソンに、出ました。
しかし、20.96kmしかなく、シーズンベストのはずが、参考記録に、なってしまいました。
がっくり。
受付を、して、コース図を、見ると、変わってる。一方通行に、なってるし、
スタート直後のネックも、なくなってるし、期待して、望みました。
予定は、4'10"/km、スタートは、5列目に、並べた事もあり、最初の1kmは、
3'58"58と、順調、4'10"前後を刻み、5kmからは、4'10"を、切る。良いタイムで、走れました。
ところが、12kmを過ぎた後に、右膝の少し上の外側に、ビリッと、来ました。初めての経験で、
良くわかりませんが、痙攣かなあと、思いながら、ちょっと、叩いたりしましたが、収まらず、
ほんの少し、頑張り感を収めました。
ここからは、,4'10"台、その後、ビリ感は収まるも今度、脚がきつくなって、
ペースは、上がりません。抜かれた人に離されない事で何んとか、ラストは、追いついて、
競る事で、20kmからは、4'01"97,ラスト80mは、16"00(3'20"/km)で、上がれました。
しかし、又もや距離不足、頑張ったのに、参考記録ですね。がっかり。
20.96km1:27'00"(4'09"/km)ロス,3"07,20'36"35,20'40"92,20'46",(4911m)20'19",4'01"97,,16"00
記録詳細は、こちら、
コース図は、
こちらです。
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