生駒縦走ｺｰｽ練習会2008年第3回
日時：2008年7月5日（土）天気：晴れ
参加者
■森口金也(14.47km*2)
■迎山智昭(8.8km*2)
■上石直哉(5km*2)
○レポート○
今回は9時40分頃からスタートです｡前半は影も多く、ジョグペースで快適でした。
今回も上石さん2km過ぎで歩きに、まあ、コースまでの700mぐらいの上りもジョグ
してることもあるでしょうが、15時からフットサルと言ってたけど、大丈夫だったのかな。
その後､迎山さんと2人で自動販売機のある所迄行きましたが、迎山さんはそこで折り返すとの事で、
初めて、ここから一人になりました。
ゆっくりだとだいぶ待ってもらう事になるしと、ペースを上げました。大体500mを,2'15"?2'30。
いつも、ジョグで行くので､折り返し迄のタイムは最速になりました。
帰りもほぼ同じペースでスタートしましたが、後10.5km付近、このあたり影がありません。
暑くて､汗びっしょりのボトボト、これでは、蒸発で冷やしようが無いのでしょう、ほんのちょっとですが、
軽く頭が痛みがあるような気がしたので､このあたりでは、'38"ぐらいまでペースダウンしました。
又、今は､あじさい祭りをされてます。今日は満開かと思ったら､まだ早い位でしたが､
人は多かったです｡行きしなに､走らないで下さいと言われたので､帰りは､その区間を歩くことにしました｡
後7km迄のきつい坂を頑張った後、少し休憩後の6.5kmから4.5kmの2km、ここは上りです｡しっかり歩いてみました｡
ベントニーはどこまで守れたか分かりませんが、ロスオブコンタクトは守ったつもりです｡
ここ区間、タイムは、1kmあたり5'27"~5'50"でしたが、めっちゃきつかったです。ラストスパート並み、
祭り区間を終わってからランにしましたが、疲れてて､ここからはそんなに頑張れなかったです｡
行き1:24'46"16,帰り1:10'26"24計,2:35'12"40でした。
次回は､7月12日に実施予定です｡皆さんの参加を待ちしています｡
<記:森口>
生駒ﾎﾞｳﾙﾀﾞｰタイム
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生駒ﾎﾞｳﾙﾀﾞｰ写真
生駒ﾎﾞｳﾙﾀﾞｰ地図｡
2008年6月
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