たたらぎﾀﾞﾑ湖ﾏﾗｿﾝ

日時：2010年6月6日（日）天気：晴れ

■森口　金也　ﾊｰﾌ　1:33'14"(net 1:33'02"69)
　男子50歳以上 順位17位(ﾊｰﾌ男子82位)/エントリー310名(ﾊｰﾌ男子892名)

今迄で一番きつかったハーフ

　走る前は、90分くらい切れるやろと思ってましたが甘かったです。
　原因の一つは前日のソフトボールでのダッシュ、目が悪くて､守備でポロポロしそうなので､ 守ったのは､一試合目の途中からのキャッチャーだけでしたし、打っても､1安打で、試合では、 ほとんど走りませんでしたが､パスボールとかは無しのルールで一杯の 球が来る､キャッチャーの後ろで、抜けたのは､ほとんど､全力で会いかけて楽しんでました｡
　土の上で､足の故障部への負担も感じず､そのときは良かったですが､よく考えたら､ 故障の影響で､こんなスピードで、走ったのは､昨年9月以来、案の定、帰る時に､右脚太腿の内奥に痛み､ 帰ったら､左脚も。朝起きたら､太腿前も。で、走る前から、大腿部はけっこう筋肉痛でした。
、そういう状態で､いつも通り、アップで5kmぐらいするもほぐれず(当然か?)、 　走り出して、すぐから、上りでは、脚は、既に、フルマラソン後半状態でした。 7 km付近の上りでは､今日こそは、歩いてしまうかなと思いながらも、頑張れば、まあまあ動くので、 がんばってました｡それに、下りは、前日のダッシュが効いて、脚が前へ出てくれるので、まあまあ、走れてました。
　しかし、9 km過ぎのトンネル部分で飛ばしてしまいました。 ここは、涼しくて、いつも、ペースが上がるのですが、暗い(場所によっては､本当に足元が見えないぐらいでした)し、 早く抜けたいという思いもあり、上げました。その後の下りから、折り返しまでは､その勢いで行けましたが､ 折り返し後に止まりました｡トンネルで抜いて離したはずの人が､折り返し後、抜いてきたのですが､ 付いていけない｡もう、脚はフルのラスト3km状態でした。
　最初､並ぶ位置が後ろ過ぎ､ゆっくりだったので、前半は、少しずつ抜いてましたが、 このあたりから、イーブンで来ている人と思われる人に抜かれ出しました。 付いて行こうとしても､すぐに開けられ､全然、付いていけず、 同じく、へばった人、いつも抜いていく人と一緒に行くのが、やっとでした。 ただ､後半は､脚にも水をかける筝で､復活させ､何とか、一緒に走ってる人には､負けずに走れ､ 最後難関のラスト3kmの上りは必死、それでも、3kmから2kmを4分55秒88(へばった昨年でも4分46秒60)と5分を 切るのがやっとでした。でも、頑張ったからか､6年前の4分56秒96は辛うじて､クリアしました。
　最後1.5kmぐらいの下りに入ると、下りなら動く脚はあったので、上げ、回りを突き放しました。 しかし、ラスト1kmからの急な坂は、故障の事を考えて抑えたら、これらの人には、抜き返されました。
　いつも、イーブンで、後半上げる走りで､落ちてがんばってる人には感心してましたが、 今回は、その状態になり､ヘロヘロ、きつかったです。
　ただ、苦しんできた、踝付近の痛みは特に悪化してないし、これから、ペースを上げていきます。

コース風景
スタート後の緩い上り。前方に見えるダムの壁の上まで上ります｡ ダムの壁を折り返すと､このようなもっともきつい上り ヘアピンカーブを曲がると緩いのぼり。まだ、1km手前 少し行くと､左に湖面が見えます
2.5km付近､これぐらい上ってきます 3 km手前の高低差30mの急な下り、帰りは､ここがきついです。 右奥の方に見える土の壁の上が走路で、だいぶ低くなってます 折り返し点、下ってきて､スピードを落として折り返しで上るので､勢いがつけにくいです
ダム湖上から見たスタート後の坂 ダム湖上から見たスタート、フィニッシュの方向 多々良木ダム湖
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