第32回兵庫丹波もみじの里ﾏﾗｿﾝ (2009/11/8 兵庫県 丹波市青垣町)
Start : (half) 10:00
天候 : 晴れ
⇒BACK
■森口 金也
種目：ﾊｰﾌ 男子 50-54歳
結果：1時間46分13秒(1:54'59"91 )
種目別順位 42位（256人中）
男子距離別順位 431位 (1458人中）
距離別順位 463位 （1543人中）
走りやすく､毎年､ベストを狙う大会ですが､今回は､くるぶしの痛みがあるので､
予定は、キロ5分にしていました。結果、トータルのネットでは、ほぼその通りでしたが､
1分前に並んだこともあり､最初の1kmが6'53"16もかかり、後半は、
ついペースも上げてしまい4'50"/kmぐらいで走ってしまいました｡
ゆっくり行く根性が無いというのもありますが､又、マメができてしまい、
早く痛みから逃げたいという気持ちに負けてしまいました｡
マメ、最近、ほぼ元に戻りつつあり､もう大丈夫と思ってたのに､再発にはガックリです。
靴と靴下のセットで、足にあわないようです。。
このコース、1 kmおきに標識があります｡昨年までは､17 kmが奥過ぎるやんという程度でしたが､
今年は､7 km, 11 kmも奥になってました｡以前の位置かな。きっちりして欲しいです｡
走りのほうは､呼吸は､楽でしたが､脚は、それほどではなく、このペースなら余裕のはずのフル、
本当に余裕でいけるのと思うぐらいでした｡ジョグもして、体質量キープもしていきたいけど､
早く治して､スピードを上げて走りたい、今後も、どのように対応していくか悩みます｡
| 地点 | 距離 | split | total split | 区間速度 | 通算速度 |
| 5km | 5 | 27:29.11 | 27:29.11 | 5:29.82 | 5:29.82 |
| 10km | 10 | 24:49.76 | 52:18.87 | 4:57.95 | 5:13.89 |
| 15km | 15 | 23:39.29 | 1:15:58.16 | 4:43.86 | 5:03.88 |
| 20km | 20 | 24:06.45 | 1:40:04.61 | 4:49.29 | 5:00.23 |
| finish | 21 | 4:55.30 | 1:44:59.91 | 4:29.07 | 4:58.61 |
1km毎のラップは、こちらです。
⇒BACK
2009年11月
2008年報告へ
2007年報告へ
2006年報告へ
2005年報告へ
2004年報告へ
2003年報告へ
2002年報告へ
⇒BACK
