第22回丹波市・三ッ塚マラソン(2009年5月10日 兵庫県丹波市三ッ塚史跡公園)
■森口 金也■
5km 19'01"(net 18'58"90) 50-59歳男子の部 10位/61人(男子総合47位/316人､総合51位/455人)
○失速しました○
芦屋迄は、全然走れなかったのですが、
その後､回復基調にあり､日吉ダムでは、
半分ぐらい戻ったかなあと言う感じで、4/25の血液検査でも､鉄、赤血球関係が、基準値内に
入りましたが、1週間前ののユリカモメで走った
60 kmでスタミナが付くかと思ったら､意外に疲れが以外に残っていて、まだ体調が十分では
無い感じで、期待と不安の中での走りでした｡
でも、今回は記録狙いということで、4列目に並び､最初から飛ばしてみました｡
1kmは、3'25"62、昨年の1秒落ちで順調、ここで、この大会でのライバルのYさん
(5年前は、坂で一旦前に出るも最後においていかれたのですが、2006,2007年は、だいぶ勝って、
昨年は､ラスト1 km一緒で､ラストで交わし､同タイムながら勝ちました。昨年ラスト1 km
が速かったのは､この方のおかげです)を右手前に見つけ､
付いていこうとしました｡2km迄も3'43"54で、この時点では､自己ベストペース、しかし、
このあたりから、足が辛くなり､Yさんの背中が徐々に遠ざかっていきました｡
そして、折り返し護の3 km迄は3'43"14、昨年、一昨年は、この区間を3'32"~34"で通過
してたので、一気に10秒後退、苦しいレースになりました｡そのあたりでは、前に3人いて
何とか付いて行きましたが､次の1kmは4'00"80、ここｈ、少し奥に標識があるようで､
いつも時間がかかる所ですが､昨年は､3'44"06ですから､16秒もダウンしてしまいました。
こうなると、ラストの坂で頑張る余力はありません｡昨年は､ライバルのYさんと
競ることで､3'44"57と平坦かと思うようなタイムでクリアしたここ、4'05280と20秒も
落ちてしまいました｡しかも、ラスト直線、18'52"の時計が見えて、19分切るぞと
踏ん張っての結果でした。
ということで、昨年から大幅後退のタイムでしたが､
平荘湖駅伝では、3'57"92/kmに対し、
3'47"78ですから、半分ぐらい戻った状態だと思えば､まあまあでしょうか。
これからも、まだ鉄分補給を続けながら､体調に気をつけて､元に戻したいと思います｡
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■森口 金也■
3km 11'33"(net 11'25"58) 一般男子の部 10位/41人(男子総合37位/144人､総合位/255人)
○5 kmの後半並みでしか走れず、ガックリ○
例年、子供と一緒に走ってる種目です｡5 kmは、9時半スタートですので、今年のフィニッシュは
9時49分、3 kmのスタートは10時25分ですので､36分もあり、練習で、5km+3kmと思えば、
十分すぎる休養です｡しかし、脚の状態はそうではありませんでした｡
5 kmフィニッシュ後、友達を待って戻ったりしてから､子供もジョグしたり、
その帰りに丁度、スマイリーズの面々を見つけて､話をしにいったりして、
スタート地点には､2分前到着とあって、最後方に並びました｡脚の状態を考えると､
飛ばしすぎず、丁度おいいかな、と思ってました｡
エントリーは､255人ですので、スタートロスは、5"84と対したことなく、
最初は下りなので､皆飛ばします｡
3 kmは一般が少なく､小学生がもっと多いだけに､序盤から、気持ちよく
どんどん抜いていけるものと思ってました｡
ところが、抜いていけるのは当然ですが､次々と言う感じではありません｡
みんな速いわ。1 kmは、3'35"37、5 kmの時より10秒も遅かったです｡
後ろから行ったとはいえ､そんなに混んでた感じも無かったし､その程度
しか動かない状態でした｡4'/kmをだいぶ切ってるのに､小学生とかが前に一杯、
田舎だからか層が厚いですね｡次の1 kmは、3'46"07、1 km迄を考えれば､
こんなものでしょう。これでも、一杯でした｡
ラストの上りは、やはり、小学生とかはきつそうで、一緒に上がるには､
少し余裕ある感じで、ラストで少し上げたのですが､4'04"14と4分越えてました。
余裕があるように思えたのは遅かったからでした｡
ラストで交わした二人の女の子とは後で見ると､小学生、小学生の女の子とで
ラストで負けずに良かったです｡スピードは負けても､スタミナでは、
負ける訳には、いかないですもんね。
けっこう、きつかったですし、5 kmの表彰は、3 kmが走ってる間にあるから
入賞狙いなら、走ってられないし、という言い訳もありますが､小学生とかに
かじって頑張るのもいいですね｡もう一度､トライしてみたい気も持ってます｡
ちなみに、今日の5 kmの50歳代の6位は､18分15秒で､昨年の私のタイム-4秒、
届かないところではなかったようです。暑かったからかな。私は､確かに
汗は一杯かきましたが､芦屋同様に､暑くてたまらんという所まで行きませんでした｡
ペースが、本来より落ちてたからかな。
平井,安楽,,津田,石川,山内
5 km
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