生駒縦走ｺｰｽ練習会2009年第2回
生駒ﾎﾞｳﾙﾀﾞｰｺｰｽ案内
日時：2009年8月30日（日）天気：晴れ
参加者
■上田,太田,西田,迎山,森口(14.47km*2)
○レポート○
今年2回目は、5人と大勢になりました｡しかも、全員、奥の折り返しまで､
これだけの人数で、奥まで行ったのは初めてではないでしょうか｡
始めの二人のうち､西田さんは後方に付いて行き、太田さんがペースを作られました｡
4km迄は、ほぼ平均ペースでしたが、この後､下りが入ってきて､少し(500mで5秒ほど)、
ペ−スが上がります｡これが、後半に響くことになりました。行きは､結局､折り返しまで､
まあまあ、ええペースで行ってしまいました｡
いつもは、そのまま折り返しますが､水呑地蔵が、少し下りていくとあるので、
迎山さんと太田さんと行って見ました｡(上田さんと西田さんは、先に出発)
情報では､少し先の500mぐらい、と言うことでしたが､けっこうありました。
700mはあったかなと言う感じで、それもきつい下りでした。行ったら､
どこか水場かすぐに分からなかったのですが、来ていた人が教えてくれました｡
細い管で3箇所出ていて､ためるようになっていました。これを汲んで帰られるようです｡
まあまあ冷たい水で喉をうるおし、戻りは､きつい坂なので､歩きにしました｡
帰りは､最初はゆったり、でしたが、2kmぐらいから、急激にペースアップ、
太田さんと2人で先行しましたが､速過ぎた様で､太田さんもペースダウン、
私は早く給水したいので､ここで先に行きました｡
休憩所で、再び合流し、一緒にスタートも、いつも通り、8kmと7.5kmの
間の坂から､頑張りました｡7.5km地点からの500m、8/1は、3'23"42もかかったのですが､
この日は､絶対に3分切るぞと頑張った結果、何とか2'59"70でクリアでしました。
その後､そのまま走ってたら､6km地点の前の休憩所で、丁度､
わーわーずのメンバーに会ったので､
挨拶し､休憩しました｡離してる間に、上田さんが行かれましたが､他の3人はまだ
だったので、ちょっと､戻ってみようかと､6km迄行ってから､戻りました｡
３人に出会い､6.5kmで折り返して､帰り､迎山さんと西田さんは分かったのですが､何故か
太田さんには気づかず、通り過ぎました｡その後､太田さんは、痙攣で後半、
ほとんど走れなかったとのことでした｡この後､上田さんを追って､必死で走りましたが､
追いつきませんでした｡少しだけダウンジョグで戻った後､上田さんも私も飲み物が
切れていたので､先にふれあいセンターに戻りました｡
その後､風呂の後､合流して食事をして、この日は､15時35分発のバスでの帰宅になりました｡
私のタイムは、ここ
に載せています｡
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